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Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr?

Das ging mir bis vor kurzem auch so, jetzt schlafe ich nachts schlechter und bin tagsüber wieder müde.
 
Hallo,

ich schlafe nur 4 Stunden pro Nacht. Die Schlafdauer sinkt ja auch bei den meisten mit zunehmendem Alter. Mit Mitte 30 habe ich noch 6-7 Stunden Schlaf gebraucht, nun, da ich 54 bin, sind es selten mehr als 4 Stunden pro Nacht/Tag.
 
Hallo Lala,

nein, ich nehme nichts mehr. Aber damals, mit Mitte 30, habe ich noch eine kleine Dosis Olanzapin genommen.
 
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