Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr?

Hallo,

ich schlafe nur 4 Stunden pro Nacht. Die Schlafdauer sinkt ja auch bei den meisten mit zunehmendem Alter. Mit Mitte 30 habe ich noch 6-7 Stunden Schlaf gebraucht, nun, da ich 54 bin, sind es selten mehr als 4 Stunden pro Nacht/Tag.