Wer hat Erfahrung mit Psychotherapie?

[Supertrooper]

Hallo,
ich bin am überlegen mit Psychotherapie anzufangen, um besser mit zunehmenden täglichen Stress umzugehen der ensteht zum Beispiel durch arbeit und soziale stressreiche Situationen - also auch gerade im Dating Bereich, wenn man mal auf toxische Menschen trifft.

Ich hatte in der Vergangenheit 3 Psychiater, die haben mir aber immer nur Tabletten verschrieben, Gespräche oder Ratschläge haben sich sehr stark in Grenzen gehalten, Gespräche gingen nicht mehr als 5 Minuten pro Termin und es wurde nur nach Symptomen und möglichen Nebenwirkungen gefragt, es gab aber nie therapeutische Hilfe also im Umgang mit Stress und täglichen Herausforderungen.
Bestenfalls wurde mir nur empfohlen bloß keine Freundin zu suchen um Stress zu vermeiden und stressreiche Arbeitsumgebungen zu vermeiden.

Wenn ich vom Psychiater keine Psychotherapie bekomme, wo bekommt man dann die Psychoterhapie? Oder muss man das direkt beim Psychiater nachfragen?

 

[Engel01]

Hallo

Wenn ich vom Psychiater keine Psychotherapie bekomme, wo bekommt man dann die Psychoterhapie? Oder muss man das direkt beim Psychiater nachfragen?

ja, solltest du , aber

ich bin am überlegen mit Psychotherapie anzufangen, um besser mit zunehmenden täglichen Stress umzugehen der ensteht zum Beispiel durch arbeit und soziale stressreiche Situationen - also auch gerade im Dating Bereich, wenn man mal auf toxische Menschen trifft.

nicht so, das genügt nicht, das ist nicht zwingend.

überlege dir was wirklich dein Problem ist und sage du willst das nicht nur mit Tabletten dämpfen sondern den Tatsachen auf den Grund gehen.

Ich wünsche dir recht viel Erfolg dabei und Gottes Segen

 

[Gelöschtes Mitglied 2428]

Im Grunde kann Dir auch der Hausarzt Psychotherapie verschreiben- und wenn Du therapeutische Hilfe für den Umgang brauchst, dann ist der Psychiater auch nicht der richtige Ansprechpartner. Der macht "nur" das medizinische.
Geh zum Arzt und äußere Deinen Wunsch nach Psychotherapie- das wird Dir dann keiner verwehren.
Das Problem wird eher sein, einen geeigneten Therapeuten zu finden. Bei den Krankenkassen gibt es Listen und da musst Du dann selbst schauen, wer der Richtige für Dich ist...

 

[Glocki]

Meiner Erfahrung nach rufst du einfach Psychotherapeuten an und schaust wer Zeit hat.(nicht so einfach, aber es klappt dann irgendwann). Dort macht man dann 5 kennenlern Termine ob das Verhältnis ststimmt. Und schon hast du Therapie.

 

[Blue Eye's]

Welche Art der Therapie benötigst du? Verhaltenstherapie, Tiefentherapie, Gesprächstherapie?
Gesprächstherapie ist meiner meinung nach die besste Therapie Form. Die Kosten muss mann bei dieser Therapie selbst tragen. Einen Platz beim Psychologen muss mann in der Regel sehr lange warten, mann kommt auf eine warte liste. Am besten ist es wenn mann jemanden kennt der schon einen hat und dort einen Termin macht.

 

[Carrie]

Ich war bis voriges Jahr in Therapie und kenne viele, denen es hilft.
Mein Therapeut hat 90€ pro Sitzung verlangt. Ich konnte es mir bei ihm dann finanziell nicht mehr leisten.

Ich würde es beim nächsten Termin beim Psychiater mal ansprechen.
Meiner gab mir mal eine Visitenkarte von einem Gesprächstherapeuten.

Zu meinem Therapeuten bin ich damals über Empfehlung im KH gekommen.

 

[DeadPoet]

Also wenn du sagst "Gerade auch im Datingbereich" dann kannst du auch gerne mit uns sprechen, wir verlangen 0 Euro.
Einfach mal genau aufschreiben, wie eine Situation für dich ist , möglichst detailliert, damit man sich da hineinversetzen kann.
Welches Verhalten war da z.B. toxisch?
Und welche Stresssymptome kommen dann bei dir, welche Gedanken hast du, die dich belasten?

 

[Supertrooper]

Danke für die vielen Antworten, also vielleicht habe ich meinen Grund nicht genau genug formuliert warum ich meiner Meinung nach Psychotherapie benötige, also wenn ich von "Stress" rede in sozialen Situationen oder Arbeit, dann meine ich nicht nur ein schlechtes Gewissen, Traurigkeit oder ein schlechtes Gefühl. Sondern dann meine ich schon Stress in extremen Situationen (zum Beispiel ein Streit wo auch emotional geschrien wird). Normal gesunde Menschen können das anscheinend schnell verarbeiten / kompensieren, aber bei mir löst dass dann schon psychotische Positivsymptome, teilweise mit Halluizinationen aus.
Welche Art von Therapie ich dagegen brauche kann ich gar nicht, sagen aber ich glaube dass kann ein Psychotherapeut herausfinden.

 

[Orangejuice]

Bei positiv Symptomatik hilft keine psychotherapie sondern Medikamente. Ich hab ne verhaltenstherapie gemacht, hat mit geholfen besser mit der Erkrankung umzugehen. Ist aber sehr schwer einen Platz zu finden.