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Abnehmen trotz Antipsychotika
- Ersteller Sanny1990
- Erstellt am
Tinkerbell90
Active member
Mit Risperidon habe ich es geschafft, unter Amisulprid jedoch überhaupt nicht
Tinkerbell90
Active member
Oh noch vergessen zum wie ..tatsächlich mit sehr viel Bewegung, Ernährung war nicht so ausschlaggebend ..jeden Tag 2 Stunden Sport, so hat's dann geklappt
F
FreierKopf
Guest
Ich geh 2x die Woche ins Fitnessstudio, das tut mir auch mental gut
Sanny1990
Active member
Danke! Ich finde, dass es mir noch zu schlecht geht zum Abnehmen, aber ich versuche jetzt auf Süßes mehr zu verzichten.
Das geht denke ich jetzt schon. Ich müsste eigentlich mehr schwimmen gehen, aber darauf habe ich irgendwie nicht so Lust, obwohl das mein Lieblingssport früher war. Ich glaube ich stecke noch zu sehr in der Depression. Wozu ich mich aufraffen kann ist spazieren zu gehen. Das sollte ich vielleicht echt täglich machen und noch weiter ausbauen.
Das geht denke ich jetzt schon. Ich müsste eigentlich mehr schwimmen gehen, aber darauf habe ich irgendwie nicht so Lust, obwohl das mein Lieblingssport früher war. Ich glaube ich stecke noch zu sehr in der Depression. Wozu ich mich aufraffen kann ist spazieren zu gehen. Das sollte ich vielleicht echt täglich machen und noch weiter ausbauen.
Mir geht es ähnlich. Ich habe jetzt acht Monate gebraucht, um mich aus einem ganz tiefen, schwarzen Loch zu kämpfen.
So langsam habe ich wieder gute Tage und möchte auch abnehmen. Aber ich habe noch nicht die Kraft um Sport zu machen. Ich beschloss dann mit meiner Ernährung anzufangen. Das ist nämlich auch ein wichtiger Faktor. Seit drei Wochen ernähre ich mich nun schon gesund und ausgewogen mit viel Gemüse und Obst und es geht mir auch schon besser damit.
Ich lasse mir und meinem Körper nun Zeit sich etwas von dem Kampf der letzten Monate zu erholen und werde ggf. Erst nächstes Jahr mit dem Sport beginnen. Ich zwinge mich zu nichts mehr, das kommt alles von alleine, wenn die Zeit reif dazu ist.
