Mit Antipsychotika und Abtidepressiva abnehmen

[Joy]

Hallo Community,

ich finde mich gerade damit ab, dass ich die Medikamente noch sehr lange einnehmen muss und habe leider zugenommen.

Mich würde interessieren, ob es jemand geschafft hat trotz Medikamente abzunehmen und wie man das schaffen kann.

Liebe Grüße
Joy

 

[FreierKopf]

Ich hab durch das Antidepressiva Sertralin keinem Hunger mehr,für mich aber ok,weil es mir gut geht,ich darf nur keine Mahlzeit vergessen. Insofern hab ich zum Glück kein Gewichtsproblem.kann es jedoch nachempfinden wenn man unter Gewichtszumahme leidet.

 

[Überlebender]

ich mache seit einigen wochen eine keto diät, dabei bringst du deinen körper in ketose. Es gibt einige erfolgsgeschichten dazu sogar in Bezug auf schizophrenie. Ich wiege jetzt 89 kg bei einer Körpergröße von 1,85m.

 

[Überlebender]

verzichte seit drei Jahren zusätzlich auf Alkohol und Milchprudukte

 

[Überlebender]

im prinzip verzichtest du auf zucker, getreideprodukte und kohlenhydratreiche nüsse etc.

 

[Pflegefall]

Ich gehe täglich mit meinem Hund ne Stunde spazieren. Spazieren wird gnadenlos unterschätzt, das wirkt wahre Wunder! Gerade morgens auf nüchternen Magen. Was außerdem hilft: keine Zuckergetränke, sondern nur Wasser, Tee und Kaffee (auch keine Zero Produkte), keine Snacks/Süßigkeiten zwischendurch, sondern nur geregelte Mahlzeiten (3-5 Stück). Sport natürlich auch, Empfehlung für psychisch Kranke ist 2x die Woche 20 Minuten schweißtreibender Sport. LG

 

[Marciii30]

Hallo Community,

ich finde mich gerade damit ab, dass ich die Medikamente noch sehr lange einnehmen muss und habe leider zugenommen.

Mich würde interessieren, ob es jemand geschafft hat trotz Medikamente abzunehmen und wie man das schaffen kann.

Liebe Grüße
Joy

Es ist natürlich schwerer mit Medikamenten abzunehmen aber nicht unmöglich meiner Meinung nach man sollte vielleicht entsprechend einen ernährungsplan erstellen um alles weitere zu planen.

Sport ist natürlich auch gut nur leider ist das natürlich in der Erkrankung nicht immer möglich wenn man die Motivation nicht hat ich weiß nicht wie es da bei dir ist aber Bewegung ist sehr wichtig wenn man abnehmen möchte.

Ich drücke dir jedenfalls die Daumen dass du es packst!

 

[Mutzi]

Ich gehe dreimal die Woche mit meinem Freund spazieren was bei mir Wunder wirkt. Bin dann abends so müde, dass ich keine Schlaftabletten mehr benötige und auch schon einige Pfunde verloren habe.

Esse nur noch wenig Süßigkeiten und trinke Kaffee sobald ich Hunger verspüre.

 

[Tinkerbell90]

Regelmäßiger Sport und eiweißreiche Ernährung haben mir geholfen, wobei ich sagen muss, ich esse mehr nach Herzenslust und schaue dass ich mich dafür mehr bewege. Hat aber erst bei Risperidon funktioniert. Bei Amisulprid hatte ich monatlich 2-3 kg zugenommen, ganz egal was ich dagegen versucht habe zu tun. Deswegen weiß ich nicht ob die Tipps tatsächlich bei dir helfen.