Was hilft euch bei Depressionen

[ThomasErtl1993]

und welche Nebenwirkungen hat es?

Ich hab Maca probiert, aber ich hab das Gefühl dass es einen einholt, sobald man es nicht mehr nimmt.

Auch hab ich glaub ich dass Sex schlecht ist für Depressionen. (beim Mann).

Und natürlich die Antipsychotika.

Jetzt hab ich mir einen Roibostee gemacht, der soll auch etwas helfen.

Was sind eure Tricks?

Ich hab auch von der Heilpraktikerin Safran bekommen, das war auch gut. Hatte aber keinen bleibenden Effekt.

Musik tut mir auch sehr gut und mich ablenken.

Antidepressiva versuche ich so gut es geht zu vermeiden.

Mit guter ausgewogener Ernährung kann man ja auch viel machen.

 

[Dennis]

Also ich hab mit der einnahme von Antidepressiva meine fast schon schweren Depressionen (hatte sehr oft selbstmordgedanken und in der Zeit ein Selbstmordversuch hinter mir)nach ein paar Monaten in griff bekommen und konnte seit dem halbwegs normal leben also ich konnte wieder lachen und mich freuen

 

[Dennis]

Ich habe damals in der Schweiz cipralex verschrieben bekommen das hatt geholfen

 

[Schäfchen]

Mir hilft das bupropion 150mg ganz gut. Finde wieder antrieb und kann mich sehr gut beschäftigen. Leider hat das Medikament viele körperliche Nebenwirkungen. Kann mich aber wieder freuen

 

[Gelöschtes Mitglied 1824]

Mir hilft es ein Bad zu nehmen und erst heißt dann kalt und wieder heiß ca. 1h oder länger zu haben und mich einfach versuchen bischen zu entspannen und zur ruhe zu kommen und zu versuchen keine negativen Gedanken aufkommen zu lassen und anschließend schlafen gehen. Hilft zu den abend stunden am besten für den nächsten tag.

 

[Kingkong01]

Mir hilft es jeden Tag die selben Dinge zur selben Zeit zu machen. Es hat sich so über die Zeit hinweg zufällig ergeben was mir gefällt und was nicht, und was mir gefallen hat hab ich so oft wiederholt bis es dann zur Gewohnheit wurde. So muss man nicht Tag für Tag irgendwelche Entscheidungen treffen, sondern kann einfach das tun was ich gestern auch schon gemacht hab. Ich schreib es mir auch auf, damit ich es nicht vergesse. Ansonsten halt Computerspiele, Essen, Alkohol und Nikotin