Destabilisierung - Was hilft?

[Miau1993]

Guten Morgen ihr Lieben,

ich habe mich heute krank gemeldet.
Psychische Symptome:
Gefühl der Überforderung
Gefühl, dass einem alles über den Kopf wächst
Gefühl, keine Zeit für irgendwas zu haben
Angst davor, dass Jemand mitbekommt, dass ich psychisch krank bin durch mein Verhalten

Körperliche Symptome:
Heiß & kalt im Wechsel
Schweißausbrüche ohne erdenklichen Grund
Nierenschmerzen

Ich hoffe ihr habt Tipps oder Ideen, was mir helfen könnte. Ich will nicht ausfallen aber ich habe Angst auf die Arbeit zu gehen. Die aktuelle Medikation will ich nicht steigern, weil ich vom Quetiapin immer so zunehme. Ich freue mich über Antworten jeglicher Art.

 

[Glocki]

Es ist nicht einfach mit psychischer Erkrankung arbeiten zu gehen. Im Grunde genommen machst du alles richtig. Du brauchst ein paar Tage entspannung. Die Symptome gehen bestimmt wieder zurück. Es ist doch toll dass du überhaupt arbeiten gehst. Gönne dir diese Pause. Mache etwas was dich entspannt wie spazieren gehen zum Beispiel. Du bist nicht alleine, hier werden dich bestimmt viele verstehen. Es ist sehr anspruchsvoll was du leistest.

 

[tomdana]

Ich wünsche dir eine gute Entspannung.
Du kannst es mit einer leichten Atemtechnik probieren.
4 Sekunden ein - 6 Sekunden ausatmen.
Mir hilft es, wenn sich mein Zustand destabilisiert.

 

[Orangejuice]

Wichtig ist das du keine frühwarnzeichen hast. Wie viel quetiapin nimmst du denn ? Leider ist quetiapin nicht stark genug eine Psychose aufzuhalten. Man kann besser zusätzlich Abilify oder so nehmen.

 

[Miau1993]

300 mg Quetiapin Retard ist die aktuelle Dosis aber ich werde heute Abend erhöhen.

Es sind eher depressive Symptome und sehr dunkle Gedanken.

Mein Arzt meinte heute: Kein Nährstoffmangel ist so stark, dass sie sich so fühlen. Er wollte mich heute wirklich in die Klinik einweisen.