Was hilft Euch gesund zu werden?

[Lars]

Hallo, ich wollte mal in die Runde fragen was Euch neben den Psychopharmaka hilft gesund zu werden?

Begleittherapie? Hobbies? Supplemente? Vitamine? Ernährung? Diäten? All so nen krams

Ich hab zb. postivive Erfahrungen von viel Energy Drinks gemacht. Am besten finde ich den weißen Monster Energy.
Heilfasten hat mir geholfen. Liegt wohl an der Ketose die man erreicht und an dem verbesserten allgemeinen Gesundheitszustand.
Ginseng hat mir ganz gut geholfen und Vitamine, und auch alles was die Psyche stimmuliert wie Guarana und Coffein, grüner und schwarzer Tee
Früsche Luft und spazieren gehen.
Sozialkontakte
Tee in Variationen
Viel Nüsse und Fetten Fisch essen (wohl wegen den Omega 3 Fettsäuren die eine bewiesen gute Wirkung haben)
Smoothies
Kakao finde ich ganz gut um die psyche auszugleichen
Mal was schönes machen wie Konzerte; Massagen und so...
Thermalbäder fand ich ganz gut
Meditation
Urlaub (schön chillen in Spanien oder wandern in der sächsischen Schweiz)
Sport (nen Bekannter ist mit Sport recht symptomfrei geworden, er hat immer diese Fittness und Mind booster genommen, was wohl nen positiven effekt mit dem sport hatte)

Und das wichtigste Liebe Das hilft schon

 

[Variability]

Hallo, ich wollte mal in die Runde fragen was Euch neben den Psychopharmaka hilft gesund zu werden?

Hallo, sei willkommen im Forum, Lars!

Na, da hast du ja eine Menge gesucht und gefunden. Da ich keine Psychose habe, bin ich nicht direkt angesprochen. Jedenfalls sage ich immer, nach Alternativen suchen zu sollen, denn davon gibt es viele und auch ganz ungewöhnliche und ungeahnte, wie deine große Liste ja schon zeigt. Es scheint mir, dass man sich oft zu sehr auf die Psychiatrie und ihren Tabletten verlassen will und dabei die Eigeninitiative und Verantwortung für sich selbst übersieht.

 

[Supertrooper]

Ich bin ein großer Matcha Fan. Da ist auch Koffein drin und ist gesünder als Kaffee und Energy Drinks. Vom Geschmack ist aber ein Monster / Latte Machiatto natürlich leckerer. Aber für eine gesunde Ernährung muss man halt Opfer bringen .

 

[Orangejuice]

Mir hilft die ketogene Ernährung, Messe auch täglich meine ketose. Es gibt tolle Studien von Harvard dazu

 

[Emily31]

Ich walke gerne und gehe oft schwimmen. In der Krankheitsphase
Kann ich allerdings nichts unternehmen, da ich keinen Antrieb
Habe und mir dann diese Aktivitäten nicht gut tun.
Ich achte auf meine Ernährung. Was mir hilft sind Probiotika
Darmbakterien für das Immunsystem. Kann ich nur empfehlen.

 

[Nova]

Mir hilft nichts.

Medikamente kriegen meine Positivsymptome auch nicht mehr weg, sorgen gerade so dafür, dass ich nicht dauernd akut psychotisch bin.

Ich nehme mich mit meinen Symptomen ja überall mit hin.

 

[Emily31]

Nova, das ist schlimm. Was nimmst du denn für Medikamente.
Ich bin nach einem Schub dann symptomfrei, aber die Zeit
Im Schub ist grausam.

 

[Gelöschtes Mitglied 1996]

Ich bin ein großer Matcha Fan. Da ist auch Koffein drin und ist gesünder als Kaffee und Energy Drinks. Vom Geschmack ist aber ein Monster / Latte Machiatto natürlich leckerer. Aber für eine gesunde Ernährung muss man halt Opfer bringen .

Ich mag auch Matcha. Hab mir vor kurzem einen Matcha Kuchen mit weißer Schokolade gebacken

 

[Maggi]

Grünteepulver. Sagt mir ja so gar nichts. Schwarzen und Grünen Tee hab ich auch immer gern getrunken..

 

[David_]

Mir hilft schweres Proteinreiches und fettiges Essen, Bewegung, Spaziergänge im Wald, Meditation wo ich mir ein Schutzschild vorstellen um mein ganzen Körper, Baden, Sauna mit Birkenästen verdreschen

 

[Gelöschtes Mitglied 1996]

Grünteepulver. Sagt mir ja so gar nichts. Schwarzen und Grünen Tee hab ich auch immer gern getrunken..

Das ist nicht einfach nur ein Grüntee Pulver.

Japanischer Matcha ist sehr gesund. Enthält mehr Antioxidantien als ein normaler Grüntee... Hilft gegen Entzündungen, stärkt das Immunsystem und hilft gegen Herz-Kreislauf Erkrankungen. Fördert geistige Leistungsfähigkeit..

Matcha gibt es als Pulverform. Kann man auch als Lattemacchiatto trinken, da es Koffein enthält. Schmeckt sehr lecker.

 

[Nova]

Mir ist doch etwas eingefallen, was mir hilft: Schlafen. Wenn ich schlafe, bin ich symptomfrei.

 

[Gelöschtes Mitglied 1996]

Mir ist doch etwas eingefallen, was mir hilft: Schlafen. Wenn ich schlafe, bin ich symptomfrei.

Bei mir ist es genau umgekehrt

 

[Supertrooper]

Mir ist doch etwas eingefallen, was mir hilft: Schlafen. Wenn ich schlafe, bin ich symptomfrei.

Ja das ist bei mir auch so, wenn bei Verspannungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder so sonst nichts mehr hilft leg ich mich für 30 -120 Minuten schlafen, danach geht es mir wieder gut.

Ich war ein Leben lang ein Super - Schläfer, vor der Krankheit und auch nach der Krankheit hat sich das bei mir zum Glück nie geändert. An den seltenen Tagen im Jahr wo ich mal Abends wegen Albträumen schlecht schlafe lege ich mich einfach nachmittags nochmal schlafen, dann geht es mir schon wieder gut. Außerdem kann ich fast überall in kurzer Zeit direkt in den Tiefschlaf fallen.

Auch wenn sonst vieles in meinem Leben nie gut lief, kann ich mich wenigstens darauf verlassen am Ende des Tages gut zu schlafen. Schlaflose Nächte musste ich zum Glück noch nicht erleben. Selbst während meiner aktiven Psychose - Phase konnte ich schlafen wie ein Weltmeister - sogar noch stärker und länger als vorher. Könnte bei mir aber auch in der Familie liegen .

 

[NAW]

Hallo, ich wollte mal in die Runde fragen was Euch neben den Psychopharmaka hilft gesund zu werden?

Begleittherapie? Hobbies? Supplemente? Vitamine? Ernährung? Diäten? All so nen krams

Ich hab zb. postivive Erfahrungen von viel Energy Drinks gemacht. Am besten finde ich den weißen Monster Energy.
Heilfasten hat mir geholfen. Liegt wohl an der Ketose die man erreicht und an dem verbesserten allgemeinen Gesundheitszustand.
Ginseng hat mir ganz gut geholfen und Vitamine, und auch alles was die Psyche stimmuliert wie Guarana und Coffein, grüner und schwarzer Tee
Früsche Luft und spazieren gehen.
Sozialkontakte
Tee in Variationen
Viel Nüsse und Fetten Fisch essen (wohl wegen den Omega 3 Fettsäuren die eine bewiesen gute Wirkung haben)
Smoothies
Kakao finde ich ganz gut um die psyche auszugleichen
Mal was schönes machen wie Konzerte; Massagen und so...
Thermalbäder fand ich ganz gut
Meditation
Urlaub (schön chillen in Spanien oder wandern in der sächsischen Schweiz)
Sport (nen Bekannter ist mit Sport recht symptomfrei geworden, er hat immer diese Fittness und Mind booster genommen, was wohl nen positiven effekt mit dem sport hatte)

Und das wichtigste Liebe Das hilft schon

Mein Hobby, meine sozialen Kontakte, in gewisser Maßen die Neuroleptika als Unterstützung..

Geheilt nicht.
Aber gesünder ja.

Bald mit Sport anfangen

 

[thomi1980]

Ich gehe einkaufen und Lotto spielen...
Aber gesund direkt werde ich nicht mehr schon weil ich rauche und mir dadurch die Zähne ausfallen

 

[thomi1980]

Ich gehe auch nicht großartig spazieren oder so ...nur das nötige

 

[thomi1980]

Früher hab ich viel Sport gemacht aber mit dem Metall in den Knochen geht das nicht mehr ... außer dem sind meine Füße durch die Fensterstuerze nicht mehr in Ordnung und ich laufe nicht mehr ganz normal wie früher aber es geht noch

 

[DMA]

Mir hat mein Beagle Kaspar (Avatar) am meisten geholfen. Ohne ihn würde ich kaum vor die Tür gehen.
Kaspar fängt automatisch an zu stressen, wenn nix los ist

 

[Glocki]

Mir hilft Spazieren gehen und Yoga. Und die Gruppentherapie müsste auch bald wieder losgehen.