@Maggi Ja genau! Ist sehr traurig teilweise! Hab auch zwei Menschen in meinen Psychiatrieaufenthalten kennengelernt, von denen ich weiß, dass sie es nicht geschafft haben... haben sich umgebracht... Einer in meinem Alter. Hab den mit 17 in der Kinder- Jugendpsychiatrie kennengelernt. Aber bei sowas kickt dann das rein, was ich in den Psychosen gelernt habe: sie sind frei jetzt. Die Seelen sterben nicht. Wir sind unendliche spirituelle Wesen, die grad ne menschliche Erfahrung machen. Und das Universum ist groß. unendlich. Und es gibt unendlich viele Universen. Da gibts keine Grenzen... also leben die beiden noch. Irgendwo in irgendnem parallelen Universum chillen die beiden grad auf meiner Couch. Ich versuche hier nix zu verdrängen oder so, ich glaube einfach nur, wir sind größer, als wir denken und unbedeutender, als wir glauben.
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Ja, Sport ist wichtig, aber Ruhephasen genauso. Ich mach momentan 6 Mal die Woche Sport. Auf Wohlfühlbasis. Tanzen, Stretching, Schattenboxen. Das ist die Zeit, wo ich stärker werde. Aber der eine Ruhetag, ist wo ich sehe, was ich gelernt habe: ich werd mit Ängsten konfrontiert und verstehe mich besser und erlebe mich auf ne andere Weise. Während der Behandlung war das nicht denkbar... ich war oft pumpen... Phasenweise... d.h. 2 Monate 3-4 Mal die Woche pumpen gewesen, dann 10 Monate garkein Sport, dann vom Gym abgemeldet, dann nochmal 4-5 Monate kein Sport, dann wieder angemeldet und das Gleiche wieder...
Und oft hab ich mich grade in manischen Phasen sehr ausgepowert. Das war dann kontraproduktiv. Also jeden Tag Sport. Und extrem auf eine grade (aber falsche) Körper-Haltung geachtet. Also teilweise über 4 (!) Wochen permanent angespannt rumgelaufen. Das kostet Kraft. Und wenn sich gerade eh ne Psychose anbahnt... dann brennen Sicherungen durch...
Für mich waren Psychosen immer auch etwas SEHR körperliches. Ich hab da so nen Komplex von früher: ich war immer der kleinste, dünnste, jüngste, schwächste und so viele Mädchen liebten mich für meine Art, und erzählten mir alles von sich, aber mehr als Freundschaft war da nicht...das war meine Pubertät... und beim Ausbruch meiner ersten Psychose, bei meinem spirituellen Erwachen, wie mans auch nennen will, wusste ich - Ok, DAS ist dein Problem. Und nach fast 12 Jahren komm ich der Sache näher. Und lern viel über mich... ich hab Ängste, wie jeder auch, aber sie werden mir immer bewusster und lenken mich immer weniger. Und es wird der Tag kommen, da werde ich mehr Frauen haben, als ich überhaupt bewerkstelligen kann... das ist nicht mehr weit...
Wie dem auch sei, Körper, Seele und Bewusstsein hängen zusammen. Eine kranke Seele bringt Kranke Gedanken. Kranke Gedanken bringen eine geduckte und/oder schiefe Körper-Haltung. Also seelische Krüppel sind auch oft körperliche Krüppel.
Zum Selbsttest: wie symmetrisch ist dein Körper? Kommst du rechts über den Kopf mit dem linken Arm Richtung Boden genauso weit wie links mit dem rechte Arm? Wie ist es mit der Hüfte? Ist sie gelenkig? Knackst was? In der Schulter vlt? Hast du ein Hohlkreuz? X-Beine? Plattfüße? Wenn du etwas schweres heben willst, wie viel an deiner Haltung und Atmung musst du ändern und wie lange musst du dich konzentrieren, bis du „bereit“ bist?
Viele sagen „ach das sind Sachen, damit bin ich geboren und das ist halt so.“ ich glaube, das Körperliche beeinflusst das Seelische und umgekehrt. Und die innere Welt zu heilen kann manchmal überfordern, weil es oft schwer ist, den Überblick zu behalten. Der Körper ist aber greifbar. Am besten mit nem Profi, aber oft taucht der richtige Lehrer auf, wenn man bereit ist, also ruhig einfach machen, was sich gut anfühlt.
ich glaube, dass Wissen ein Teil ist, aber Bewusstsein ist viel wichtiger. Wenn du weißt, was ein Angstzustand ist und bewusst bleibst in dem Moment, in dem er auftritt, kannst du Gegenmaßnahmen einleiten. Wenn du deine Wahnmuster kennst, kannst du dich beobachten wie in nem Film, wenn du dich verfolgt fühlst. Heißt nicht, dass das deswegen angenehm ist, aber zumindest ist es angenehmer. Wenn du weißt, wie weit du gehen kannst, bevor es gefährlich wird, kannst du dir die eine oder andere Tavor-Notfallmedikation sparen...
Jaaa...Personal braucht es auf jeden Fall... und das Bürokratische....und vor allem Ärzte ohne Grenzen im Kopf.... dafür muss ich aber ernst genommen werden.... und dafür muss ich mich erst beweisen.... Ich hab nen Plan... und bin gespannt ??
