Angst vor Menschen - kennt ihr das auch?

[Kätzchen]

Hallo zusammen,

Ja, mir geht es viel besser nach meiner schlimmen Psychose vor einem halben Jahr.
Allerdings ist die Angst vor Menschen geblieben.

Weniger auf der Strasse, also bei Fremden nicht.
Es bezieht sich mehr auf mein Umfeld.
Ich vermeide hier viele Situationen aus Angst, ich bekomme eine doofe Reaktion...
Klar, kann man sagen, dickes Fell zulegen und so weiter...
Aber so einfach ist das nicht.

Dumme Sprüche verfolgen mich geradezu, ich werde traurig, wütend etc...
Bin schizo-affektiv und reagiere leider immer erstmal emotional.

Kennt das jemand hier und wie geht ihr damit um?
Danke schonmal...

LG

 

[Süßwasserperle]

Hallo Kätzchen,

Gegen soziale Ängste hat mir kognitive Verhaltenstherapie und Soziales Kompetenztraining geholfen.

Liebe Grüße
Süßwasserperle

 

[Kätzchen]

Das freut mich für dich...eine Therapie kommt für mich nicht infrage.
Aber was ist soziales Kompetenztraining?
Macht man das online vielleicht?

Dankeschön!

 

[lernender]

Soziales Kompetenztraining sind Übungen, mit solchen Situationen umzugehen. Ich habe das damals nicht benötigt, aber ich glaube, das könnte dir helfen. Frage Deinen Psychiater danach.

 

[Kätzchen]

Danke, aber ich möchte keine Therapie machen.
Und online ist es zu teuer.

Ich werde mich selber therapieren mit einem Buch vielleicht...
Mal sehen..

 

[lernender]

Das könnte zwar schwierig werden, aber sieh dir mal dieses pdf an:

Übungssammlung

Viel Glück und Erfolg.

 

[Kätzchen]

Vielen Dank! Das werde ich mir mal in Ruhe ansehen morgen...
Schönen Abend für dich!

 

[Glocki]

Ich habe mehr Angst vor Fremden. Wenn ich Leute erst kenne ist es halb so schlimm. Aber es gibt sicher gute Ratgeber die man da lesen kann.

 

[Rabbit]

Alles gute kätzchen, ich kenne das zu gut. Bei mir ging es so weit, dass ich absolut jeden den ich kannte meiden wollte, bis hin zur Familie. Das witzige dabei, fremde Menschen, zb. Im Supermarkt oder Menschenmassen waren/ sind hingegen kein Problem.

Ich hab durch die Angst zu vielen Menschen Kontakt abgebrochen, auch sehr gute Freunde die teilweise Jahrzehnte an meiner Seite waren.

mir ist aber aufgefallen dass wenn ich mit einer Person intensiv mich getroffen hatte usw., die Probleme weitaus weniger wurden bezüglich der Person.
Wenn dann aber eine bis mehrere Wochen Pause war, wurds wieder unangenehm

Hatte es meiner Psychiaterin damals erklärt und auch gesagt dass es an sich keine soziale Phobie ist, da ich absolut keine Probleme mit fremden hatte sondern "nur" mit Menschen die ich kannte. Eine Lösung gab's nie von deren Seite aus xD

Achso escitalopram hatte es glaube ich damals etwas verbessert.

 

[Kätzchen]

Dankeschön Rabbit....

Ja, vielleicht spielt da mehr ein schlechtes Selbstbewusstsein, eine Unsicherheit mit sich selber eine Rolle... oder eine Art wahnhaftes Denken, was bei grösserer Nähe wegfällt?
Ist bei mir auch so.

Tut mir leid, dass du dadurch Kontakte verloren hast....
Ich muss da auch sehr aufpassen, auch wenn ich diese Probleme eher mit mir selber ausmache....

Wie bist du es losgeworden, diese Unsicherheit?
Escitalopram nehme ich auch...

 

[Kätzchen]

@Glocki Dankeschön, ja ich denke auch, dass es gute Bücher dazu gibt...
Der Titel zb "Vom Ungang mit sturen Eseln und beleidigten Leberwürsten" hat mir ganz gut gefallen....

 

[Rabbit]

Bins nicht losgeworden^^

 

[NAW]

Hallo zusammen,

Ja, mir geht es viel besser nach meiner schlimmen Psychose vor einem halben Jahr.
Allerdings ist die Angst vor Menschen geblieben.

Weniger auf der Strasse, also bei Fremden nicht.
Es bezieht sich mehr auf mein Umfeld.
Ich vermeide hier viele Situationen aus Angst, ich bekomme eine doofe Reaktion...
Klar, kann man sagen, dickes Fell zulegen und so weiter...
Aber so einfach ist das nicht.

Dumme Sprüche verfolgen mich geradezu, ich werde traurig, wütend etc...
Bin schizo-affektiv und reagiere leider immer erstmal emotional.

Kennt das jemand hier und wie geht ihr damit um?
Danke schonmal...

LG

Hallo Kätzchen,

Ja, das kenne ich sehr gut..

Ich hoffe du findest einen guten Weg damit umzugehen

 

[Kätzchen]

Dankeschön @NAW...
Ja, ich denke schon.... einfach immer wieder sich trauen...
Das kenne ich aus meiner Jugend, hab als Kind stark gestottert. Heute stottere ich nicht mehr.

Hoffe, du findest auch einen guten Weg damit...

LG

 

[Atman]

Ich würde nicht unbedingt sagen, dass ich vor denen Angst habe, eher Unbehagen.
Wenn ich darüber nachsinne, dann wimmelt es nur so von solchen, die mich das Grauen lehren.

Wie es in den Wald reingeschallt ist, so schallt es zurück.
Will auch kein Buddha werden.