hyper
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Moin moin liebe Leute
Bin gerade medikamentös eingestellt, jedoch habe ich fast das ganze Jahr imemer wieder mal Situationen, in denen ich ''unrealistische Gedanken'' habe, die für mich aber sehr realistisch sind. Wie erkenne ich welche Gedanken normal sind und welche nicht? Mein Therapeut meinte ich müsse langsmam lernen zu differenzieren welche Gedanken nicht real sind. Jetzt hinterfrage ich jeder meiner Gedanken weil mich das so verunsichert.
Soll ich jeden Gedanken/Idee meinem Theraupeute mitteilen? Möchte das jetzt lernen um zur Normalität zu kommen. Habt Ihr das auch trotz den Tabs? Erkennt Ihr diese unrealistischen Gedanken?
1 guter Tipp (den ich wirklich seeehr feiere, bezieht sich aber nur auf Liebesbeziehungen) hat er mir gegeben und der ist wirklich geniaaal hehe. Falls ihr das Problem auch habt:
Wenn es um Liebesbeziehungen geht bei denen Ihr euch sicher seid das wird jetzt gleich was draus..: Schaut euch zuerst die Dynamik an, besteht die Dynamik nur aus einem selber (also in dem Fall nur aus mir) kann man davon ausgehen dass es sich um ein Juckz handelt. Beide Parteien sollten über eine bestimmte Zeit in diese zwischenmenschlichen Dynamik involviert sein, damit man behaupten kann das Interesse wäre 2-seitig. Ein guter Massstab an dem ich mich orientieren kann.
liebste Grüsse
Bin gerade medikamentös eingestellt, jedoch habe ich fast das ganze Jahr imemer wieder mal Situationen, in denen ich ''unrealistische Gedanken'' habe, die für mich aber sehr realistisch sind. Wie erkenne ich welche Gedanken normal sind und welche nicht? Mein Therapeut meinte ich müsse langsmam lernen zu differenzieren welche Gedanken nicht real sind. Jetzt hinterfrage ich jeder meiner Gedanken weil mich das so verunsichert.
Soll ich jeden Gedanken/Idee meinem Theraupeute mitteilen? Möchte das jetzt lernen um zur Normalität zu kommen. Habt Ihr das auch trotz den Tabs? Erkennt Ihr diese unrealistischen Gedanken?
1 guter Tipp (den ich wirklich seeehr feiere, bezieht sich aber nur auf Liebesbeziehungen) hat er mir gegeben und der ist wirklich geniaaal hehe. Falls ihr das Problem auch habt:
Wenn es um Liebesbeziehungen geht bei denen Ihr euch sicher seid das wird jetzt gleich was draus..: Schaut euch zuerst die Dynamik an, besteht die Dynamik nur aus einem selber (also in dem Fall nur aus mir) kann man davon ausgehen dass es sich um ein Juckz handelt. Beide Parteien sollten über eine bestimmte Zeit in diese zwischenmenschlichen Dynamik involviert sein, damit man behaupten kann das Interesse wäre 2-seitig. Ein guter Massstab an dem ich mich orientieren kann.
liebste Grüsse
