An die Stimmen Hörer

[Schreckgespenst]

Ich habe meine Halluzinationen nur ab einer bestimmten Uhrzeit. Meist in der Nacht.

In der letzten Nacht hatte ich eine Stimme gehört mit einem Rauschen im Hintergrund.
Habt ihr dabei auch so ein Rauschen? Ich lag wach und konnte nicht schlafen.. ist beim umdrehen passiert...

Hab laut geschrien: geh weg! Geh weg! Hab mich, den Kopf geschüttelt. Ist dann auch wieder verschwunden.

Ich hatte danach eine Panikattacke, weil ich die Stimmen oder Halluzinationen nicht will.

Kennt ihr so ein Rauschen mit Hall?

 

[Glocki]

Ich habe auch manchmal ein Rauschen beim Stimmen hören. Ich dachte immer das kommt von den Medikamenten. Manchmal ist da auch ein Piepen. Ich habe mit meinen Stimmen keine Probleme, akzeptiere sie als einen Teil der mich begleitet. Ich kann aber verstehen dass das Angst machen kann. Du könntest höchstens versuchen dem Ganzen Aufmerksamkeit entgegenzubringen. Sollte es bei dir jetzt öfter vorkommen würde ich dir eine Selbsthilfegruppe zum Thema Stimmen hören vorschlagen.

 

[Schreckgespenst]

Ich habe auch manchmal ein Rauschen beim Stimmen hören. Ich dachte immer das kommt von den Medikamenten. Manchmal ist da auch ein Piepen. Ich habe mit meinen Stimmen keine Probleme, akzeptiere sie als einen Teil der mich begleitet. Ich kann aber verstehen dass das Angst machen kann. Du könntest höchstens versuchen dem Ganzen Aufmerksamkeit entgegenzubringen. Sollte es bei dir jetzt öfter vorkommen würde ich dir eine Selbsthilfegruppe zum Thema Stimmen hören vorschlagen.

Danke für deine Antwort.

Ich nehme keine Medikamente und werde auch keine nehmen.

Ich möchte das nicht akzeptieren, da sie mich in Ruhe lassen sollen.
Jedesmal werde ich an mein Trauma erinnert. Hab keine Lust drauf.

 

[Glocki]

Ich habe auch ein schweres Trauma. Es hat Vorteile die Gedanken und Gefühle dazu zu betrachten. Du bist nicht dein Trauma, du könntest Gefühle und Gedanken aus der Perspektive des Beobachters wahrnehmen. Im Nachhinein freut man sich, weil man eine andere Lebensqualität hat.
Wenn du es allerdings nicht möchtest ist auch o.k.
Es kann aber sein, dass wenn du die Stimme unterdrückst, Probleme an einer anderen Stelle auftauchen.