@Mimo
Negativsymptomatik würde bei mir nie enden, wenn ich nichts dagegen tun würde. Musik aus dem Kopfhörer wirkt Wunder. Es gibt super Playlisten mit entspannender Musik. Deutschpop funktioniert bei mir am Besten.
Ablenkung suchen. Was leckeres kochen, raus in die Natur, Sonne tanken (20 Minuten Balkon reicht schon) wirkt Wunder. Es wird niemals auf einen Schlag alles gut sein, das ist eher ein Marathon.
Du kannst auch antriebslos rumliegen und dein Heil in Medikamenten suchen. Nur eins würde mich interessieren, warum kannst du nicht duschen? Ich weiß, was die Antwort eines Schizophrenen wäre, mich interessiert jetzt deine.