K
Kuhnibert
Guest
Moin,
vor meiner Psychose hab ich jeden Tag meditiert und kalt geduscht. Seit Ausbruch hab ich mich beides nicht mehr getraut.
Gibt es hier Leute die eins vom beiden oder sogar beides tun?
Beim kalt duschen werden Glückshormone freigesetzt. Die Angst ist, dass dies einen Schub auslösen könnte. Andererseits werden beim Sport auch Glückshormone freigesetzt, was keinen Schub auslöst. Also eine unberechtigte Sorge?
Der Schock beim kalt duschen könnte doch vielleicht sogar ähnlich wie ein Elektroschock wirken und die Symptome zum Teil temporär zurückgehen lassen oder?
Beim Meditieren wird Dopamin freigesetzt. Da wir davon in ner akuten Phase mehr als genug haben, hab ich mich die letzten Wochen vorm Meditieren gesträubt. Auch ist das Beobachten der eigenen Gedanken während ner akuten Phase oft alles andere als angenehm. Andererseits hilft das Meditieren beim Selbstverständnis und vor allem beim erkennen von Mustern.
Eure Meinung dazu würde mich brennend interessieren.
Grüße
vor meiner Psychose hab ich jeden Tag meditiert und kalt geduscht. Seit Ausbruch hab ich mich beides nicht mehr getraut.
Gibt es hier Leute die eins vom beiden oder sogar beides tun?
Beim kalt duschen werden Glückshormone freigesetzt. Die Angst ist, dass dies einen Schub auslösen könnte. Andererseits werden beim Sport auch Glückshormone freigesetzt, was keinen Schub auslöst. Also eine unberechtigte Sorge?
Der Schock beim kalt duschen könnte doch vielleicht sogar ähnlich wie ein Elektroschock wirken und die Symptome zum Teil temporär zurückgehen lassen oder?
Beim Meditieren wird Dopamin freigesetzt. Da wir davon in ner akuten Phase mehr als genug haben, hab ich mich die letzten Wochen vorm Meditieren gesträubt. Auch ist das Beobachten der eigenen Gedanken während ner akuten Phase oft alles andere als angenehm. Andererseits hilft das Meditieren beim Selbstverständnis und vor allem beim erkennen von Mustern.
Eure Meinung dazu würde mich brennend interessieren.
Grüße
