Hab's geschafft !

[Marciii30]

Ich habe es geschafft mein negatives Gedanken grübeln um die eigene Gesundheit zu stoppen und auch noch Stress zu reduzieren jetzt fühle ich mich viel besser gelaunt und bin voll entspannt....

Zuerst habe ich die vagusnerv Übung gemacht und dann habe ich bewusst meine negativen Gedanken in positive ersetzt dann habe ich noch getanzt und mich richtig total schön auf die Musik eingelassen und eine positive grundstimmung gelassen und mich auch im Spiegel angelächelt.... Vieles was ich sehe habe ich sehr geschätzt extra geschätzt und mich selber auch positiv wahrgenommen....

Jetzt geht es mir deutlich besser

 

[struwwelpeter]

Das kenne ich. Früher fühlte ich mich auch nie geborgen, jetzt schon.

 

[Marciii30]

Das kenne ich. Früher fühlte ich mich auch nie geborgen, jetzt schon.

Das freut mich sehr zu hören für dich... Was hast du dafür getan??

 

[struwwelpeter]

Das freut mich sehr zu hören für dich... Was hast du dafür getan??

Es kam von allein, aber bei einer Psychotherapie geht es bestimmt auch um so etwas.