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Gluten/ Keto

Auf Gewicht nur 54kg auf 4-5 wiederholungen.
War damals noch weniger Fett.
Danach hab ich 9 Sätze gemacht 1schrägbank mit kh3x
2schrägbank mit langhantel3x 3flachbank mit langhantel3x dann ziemlich viele Maschinen und am Ende immer 30 Minuten Fahrrad auf bis ich tropfte und das Shirt auswringbar war.
Das waren noch Zeiten.

Daher auch mein Gedanke mit der Keto.
Habe soviel Kohlehydrate mehr genommen und dann brach es aus... Stimmen und Halluzinationen.
Hatte da auch meine ersten Schübe dachte Leute können mit Gedanken mit mir kommunizieren.
 
Respekt. habe früher auch intensiv kraftsport gemacht alle zwei tage gk training.
 
War bei mir ein 3er Splitt ich möchte dünne Beine aber hatte die trotzdem durchs Fahrrad fahren stark trainiert...
 
keto wirkt nicht bei jedem aber bei denen es klappt sollen die Stimmen schon nach ein paar tagen schon weg gehen. alles andere soll länger dauern. das klingt alles zu schön um wahr zu sein. aber die diät ist kein zuckerscklecken. im wahrsten sinne des wortes :D
 
achte auf jeden Fall auf deine Proteine :) als kraftsportler isst man da ja relativ viel. ich hab anfangs den fehler gemacht und verhältnismäßig zu viele gegessen. habe gelesen, dass überschüssiges eiweiß in glucose umgewandelt wird.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ja aber ich denke auch das das größte Problem das Insulin ist, ist ja ein Hormon und das wird bei einer zuckerhaltigen Ernährung ausgeschüttet wie sonst was.
Wissen kann ich es nicht nur von der Logik her würde ich sagen das, dass da sicher mit reinspielt. Auf der anderen Seite schütteln Glucose glaube ich auch Insulin aus ^. ^ mal sehen...

Ich kiffen auch noch ganz gerne aber habe vorallem heute bemerkt wie die stimmen dadurch mehr werden.

Edit. Der j jetzt war aber ganz in Ordnung bin echt quasi Stimmen frei...
 
Zuletzt bearbeitet:
Was trinkst du so als Ersatz zu Zucker?
Ich hänge einfach 2 beutel Tee in ne Flasche Wasser und trinke das nach 20 minuten. Kommt aber auf den Tee an wie lange..
 
Kewinn schrieb:
Daher auch mein Gedanke mit der Keto.
Habe soviel Kohlehydrate mehr genommen und dann brach es aus... Stimmen und Halluzinationen.
Hatte da auch meine ersten Schübe dachte Leute können mit Gedanken mit mir kommunizieren.
Zum Vergrößern anklicken....
Aber nie Testo genommen oder? Weil dadurch kann das auch kommen.


Achja und Kiffen ist echt das allerschlimmste was du machen kannst bi Psychosen. Aber das weißt du wahrscheinlich schon ^^
 
Ja Naja heute funktioniert es mal ganz gut ich rauche nur das hhc cannabinoid das ist schön angstlösend.
Ne Testo nie aber meine körpereigene Produktion war/ist sicher nicht normal
 
Der Tag heute startet leider mit etwas mehr Stimmen aber auch verständlich wenn man an die Keto these denkt.
Ich habe gestern 2 fertiggerichte mit Kartoffelbrei gegessen da ich nichts anderes mehr in der wohnung hatte.
Naja ist heute so ich kaufe heute vorausschauend ein.
Viel Käse wurstsalat linsen Eier leberkäse Quark.
Naja ich werde sehen wie weit sich das ganze Zieht.


Medusa wie sieht es bei dir mit stimmen aus?
 
Zuletzt bearbeitet:
habe seit 2 Jahren keine mehr nehme seitdem aber auch abilify. bohnen, linsen etc
. sind nicht keto + vielleicht kannst du statt verarbeitetem fleisch (wurst, würstchen, leberkäse) reines fleisch holen - sog. gesunde keto :)
 
Lol ich hoffe es klappt bei mir auch... Danke für die Info.
Ich habe Leiter täglich mindestens einen Schub und Probleme dauerhaft mit stimmen. Habe nur hin und wieder mal weng frei.
Seit Keto schon viel mehr stark frei..
Danke ich glaube erstmal bleib ich bei ner ungesunden Keto 😅
Sind die stimmen verstummt wird wieder gesunde Keto gemacht. Wobei Hackfleisch gewürzt ist ja besser und leichter als rührei
Ich konnte tatsächlich gestern sauber machen bei mir dann direkt Karbs und heute die Rechnung eventuell dafür.
Dachte kurz am Morgen ich spreche mit Gott und dämonen
 
Medusa* schrieb:
Getreideprodukte +Reis, Kartoffeln und Haferflocken haben zu viel Kohlenhydrate. therapeutisch sind 15- 20g carbs am Tag ohne Gluten etc. . Hier am eine Liste von Nahrungsmittel fie gut sind für Keto: https://kochketo.de/keto-lebensmittel/
Zum Vergrößern anklicken....
Für mich wäre das nichts. Esse dein o.g. am liebsten und ich habe damit keine Probleme. Haferflocken sind sehr gesund. Reis und Kartoffeln sind Grundnahrungsmittel. Sollte man nicht so verunglimpfen. Bitte nicht für immer abschreiben.
 
Reis, Kartoffeln, Hafer etc. werden eigentlich nicht gegessen bei einer ketogenen Diät, weil sie zu viele Kohlenhydrate haben. Diese werden in Glucose umgewandeln.
 
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