Am Ende wegen PTBS

[Gelöschtes Mitglied 1946]

Hey, ich hab eine Ptbs belastungstörung (!Triggerwarnung)
da ich in meiner jugend 2 mal missbr@ucht wurde. Zudem kam ich auch öfter fast ums Leben. Zur Zeit ist es besonders schlimm, Ich habe von morgens bis abends Angst und Panikattacken. Ich denke dass mein Körper und mein Herz das nicht mehr mitmachen oder so. Ich fühle mich soo müde und ich denke dass ich eif umkippe .Ich muss für alles was ich erledige ,,Kraft sparen‘‘. Ich weiß nicht ob das rein psychisch ist (die Ärztin meint körperlich alles ok).
Ich nehme 25mg Setralin und ab morgen 50mg .
Möchte jemand seine Erfahrung teilen oder kennt sich jemand aus? Wird das besser ?

 

[Gelöschtes Mitglied 1824]

Würde zu ner Trauma Therapie raten.

 

[Wombart]

ich würd Dir zu einer körperorientierten Traumatherapie raten, auch EMDR kann sehr gute Erfolge bei einer PTBS helfen. Du kannst auch mal IFS auf Youtube eingeben - nur falls Du dich mit dieser Theorie anfreunden kannst, hat mir geholfen, aber es dauert....

 

[Wombart]

noch ein Tipp. Das allerwichtigste!!! für den Anfang ist selbstregulation lernen. Dafür gibt es auch sehr gute Youtube Videos.