Ich nehme nicht zu, was kann ich machen?

[Schreckgespenst]

Hallo,

ich habe zur Zeit ein BMI von 18,2. Untergewicht.
Wiege 46 kg.
Egal was ich esse, ich nehme nicht zu. Das Gegenteil passiert, ich nehme ab.

Gestern habe ich normal gefrühstückt, Vollkornbrot mit Käse und Paprika. Am Abend war ich Grillen. Als Nachspeise Tiramisu, Panna-Cotta... Und jede Menge Snacks, sowie süße Drinks. Tja und was zeigte die Waage an. 500 g weniger als am Vortag.

Normal ernähre ich mich vegetarisch, viel Obst und Gemüse. Weil es mir so schmeckt.
und verzichte so gut es geht auf tierische Produkte.

Jetzt esse ich mit Absicht mehr fettige Sachen, wie Chips, Käse, Schokolade...
Und nehme trotzdem nicht zu .
Ich mache das nicht mit Absicht.

Hab ständig Kreislauf Probleme. Mein Blutdruck ist letztens bei einer ärztlichen Untersuchung auf 60/45 heruntergefallen. Hat eine Ewigkeit gebraucht bis ich wieder stabil war. Hab dort den Betrieb aufgehalten, obwohl ich in der früh extra etwas gegessen habe.

Jede Nacht werde ich von Alpträume geplagt. Aber das macht nichts.
Meine Gelenke Schmerzen, im Ellenbogen, Hüfte Knöchel.
Ich nehme keine Medikamente und werde auch keine mehr einnehmen. Ich verzichte auf Gift.

 

[Gelöschtes Mitglied 788]

Zink nehmen, wenn das nicht hilft, einen Arzt aufsuchen. Fleisch essen. Die meisten Leute, die vegetarisch essen, haben Probleme mit ihrem Gewicht.

 

[Schreckgespenst]

Zink nehmen, wenn das nicht hilft, einen Arzt aufsuchen. Fleisch essen. Die meisten Leute, die vegetarisch essen, haben Probleme mit ihrSeit wann hilft Zink bei zunehmen?

Seit wann hilft Zink bei zunehmen?



Ich habe kein Haarausfall, somit auch kein Zinkmangel.



Ich habe keine Lust mehr auf ärzte. Ist angeblich alles immer nur psychisch.. meistens immer dann wenn sie nichts finden.



Mein letztes Blutbild war übrigens unauffällig...



Naja egal

 

[Kätzchen]

Ich kenne jemanden, der mit Weight Gainer zugenommen hat. Ist allerdings nicht ganz billig.

LG

 

[Gelöschtes Mitglied 788]

KI sagt:

"Ja, Zink kann indirekt appetitanregend wirken, da ein Zinkmangel zu Appetitlosigkeit führen kann. Ein Zinkmangel kann sich auf verschiedene Weisen bemerkbar machen, darunter auch Appetitlosigkeit, Geschmacks- und Geruchsstörungen, die wiederum den Appetit beeinträchtigen können. Ein ausgeglichener Zinkhaushalt kann also dazu beitragen, den Appetit wiederherzustellen."

 

[Naix1988]

Einfach ausgewogen Ernähren, dann gibts auch keine Mangelerscheinungen.

Und man nimmt auch von heut auf morgen keine 500g zu oder ab.

Das ist unmöglich dein Gewicht schwankt immer zwischen 1 und 3kg, kommt drauf an wieviel wasser im Körper ist, oder ob de auf klo schon warst oder nicht, an de Wechseljahre kanns auch liegen.


Haste da mal mit nem Arzt drüber geredet?
Ist dein Gewicht schon kritisch?

Nen Kumpel von mir nimmt auch nicht zu, der muss schon deutlich mehr Kalorien zu sich nehmen als der "normalo" um das sich da überhaupt was sich bewegt.

Der hat nen extremen Stoffwechsel anscheinend, weil sport macht der 0,0^^