ich habe vorzeichnen und wenn es sich anbahnt nehme ich veränderte Wahrnehmungen wahr (kann sehr unterschiedlich sein) oft teste ich sowas mit Musik wenn ich diese intensiver wahrnehme oder anders verändert weiß ich gleich gehts los. Dann kann ich Einfluss nehmen.
Wenn es spontaner kommt und ich es nicht merke und schon drin bin im wahn zb wenn ich anfange paranoid zu denken das ich ausspioniert werde und dann jeden Nachbarn verdächtige und kleinste Bewegungen im Nachbarnhaus deute usw oder auch andere Szenarien je nach wahn. Stelle ich oft ab der Hälfte wenn ich wieder etwas hirnleistung frei bekomme und in andere Richtungen denken kann den Zustand in frage stelle weil es nicht zu den gedanken und Wahrnehmung die ich in Anführungszeichen Symptomfreien zeiten passen. Und es dann anfängt nachzulassen beziehungsweise ich mir dann wieder bewusst werde das ich im wahn bin.
Ist insgesamt sehr schwierig sowas zu deuten oder auf solche sachen zu achten, allerdings habe ich das auch schon sehr lange und meine akut Phasen treten täglich für paar std auf das ich schon in Übung bin.