Lieber Kain,
ich kann verstehen, dass es einem manchmal viel zu viel wird alles. Es liegt dann wie zusammengeschichtete schwarze Äste dicht übereinander und man meint, man kommt aus diesem Zustand nie nie wieder raus. Aber ich spüre, du bist wach! Sonst hättest du ja hier nicht schreiben können und es ist auf jeden Fall ein großer Schritt!!
Und darum geht es !!
Diese Äste lassen sich nur ganz langsam nach und nach lösen und in eine neue Ordnung bringen. Ich glaube das Wichtigste für deine Situation ist, dass du dir die Ruhe gibst erstmal Kraft zu schöpfen und dich nicht zu überfordern. Es ist ja auch total viel auf einmal, sich darum zu kümmern! Ich bin mir ganz sicher, es gibt Menschen, die dir helfen können!
Ich musste mich jetzt auch mit einer zuvor noch nie dagewesenen Leere befassen, die einem die Lust am Leben raubt. Dabei ist es wichtig im Prozess zu bleiben (z.B. einen Spaziergang machen, etwas gesundes Essen, genügend (aber auch nicht zuviel) Schlaf…), aber sich wie gesagt dabei nicht zu überfordern! Es ist wichtig sich selbst in diesem Stadium auch mal die Person sein zu lassen, die man ist, diesen Zustand annehmen, so wie er ist.
Hast du jemanden, mit dem du reden kannst? Der dich dabei unterstützen könnte einen kleinen Plan zu schmieden und vielleicht mit dir zum Arzt geht? Das muss ja auch nicht alles sofort passieren.
Nimm dir einfach eine ganz kleine Sache vor und wenn es erstmal eine Atemübung ist z.B.
Ich weiß, wenn man im "Scheissetunnel" ist, will man alles verfluchen und sieht einfach keinen Sinn in irgendwelchen kleinen Maßnahmen. Aber wie sagt man, das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile.
Ich wünsche dir erstmal alles Gute für den Tag.
Es kann ein guter Tag werden, weißt du? Gerade dann, wenn sich viele schlechte Tage aneinanderreihten ist es mal wieder Zeit dem Tag die Möglichkeit einzuräumen zumindest okeh zu werden, so wie er ist.
Ich sende dir einen Herzensgruß,
Jiskah
