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Hat noch jemand von euch nach der Psychose starke Gedächtnisprobleme?
ich melde mich hier mal wieder nach heftigen Psychosen.
Während meinen Psychosen war noch alles gut mit meinem Gedächtnis erst paar Tage seitdem ich die Psychose mit Hilfe von hohen Medikamenten besiegt habe kamen die Probleme..
Mein Kopf ist einfach leer es geht gar nichts mehr.. ich weiß nicht was ich machen soll.. ich kann nichts mehr in meinem Kopf aufnehmen es ist wie blockiert. Ich kann mir nichts merken also nichts abspeichern. Ich kann nichts mehr machen, nicht telefonieren, nicht Fernsehen gucken, mich nicht unterhalten… Ich weiß nichts zu sagen bin richtig Sprachverarmt und Wortkark… das ist doch kein Leben ?! Dadurch werde ich auch total depressiv.. Ich weiß durch mein Kopf nichts mehr mit mir anzufangen einfach nur furchtbar…
Ging es jemanden ähnlich? Was hat geholfen? Das hier zu schreiben fällt mir sogar super schwer…
Nachdem die Medikamente abdosiert werden, wird es etwas besser. Am besten du schaffst es mit der Zeit auf eine Monotherapie. Mir hat auch ein antidepressivum geholfen. Leider braucht es Zeit, bis sich das Gehirn wieder erholt, aber auch das wirst du schaffen. Und wichtig ist, dass man jeden Tag das Gedächtnis etwas trainiert. Du kannst dir auch Ergotherapie verschreiben lassen.
Am Anfang war mein Hirn auch wie ein Sieb. Ich schreib mir einfach viele Notizzettel und führe Tagebuch. Du kannst es auch Journaling nennen, wenn Du hipp sein magst Das hilft mir sehr meinen Alltag zu strukturieren und nicht alles wieder zu vergessen. Ich lege mir auch "Reminder" hin. Also wenn ich meiner Mama ihre Bettwäsche ins Pflegeheim bringen will, dann die Tasche als Erinnerung in die Küche und in Sichtweite. Ich muss das auch mit Essen so machen. Sonst vergesse ich was ich da habe und essen wollte. Ich stelle mir Dinge "in den Weg" dass ich fast drüber stolper und dann kann ich es gar nicht vergessen. Meinen Einkaufszettel schreib ich immer, wenn mir was einfällt einen neuen Posten drauf. Mittlerweile bin ich aber auch nachsichtiger mit mir geworden, wenn ich trotzdem mal was vergesse. Das kommt einfach vor.
Ich glaube dass liegt nicht alleine an den Medikamenten. Ich habe quasi fast nie Medikamente genommen und ich habe insgesamt 12 Monate in der Psychiatrie verbracht und nur geschlafen. Danach 1 Jahr arbeitslos, krank geschrieben zu Hause verbracht und mit aller größter Mühe nur alltägliche Dinge erledigt - essen, schlafen, einkaufen, ein bisschen Ordnung halten und ansonsten auch nur geschlafen. Erst im 3ten Jahr war ich in der Lage / motiviert - freiwillig wieder mit Menschen zu reden und langsam wieder in Teilzeit zu arbeiten - einfachste Dinge als ehrenamtlicher Mitarbeiter, in der Verwaltung - 2 Tage die Woche.
Mein Gedächtnis ist auch Mega schlecht hab das teilweise so stark das ich am nächsten Tag vergessen habe war gestern war. Bestimmte dinge die mir aber sehr wichtig sind behalte ich im kopf sonst lebe ich im hier und jetzt. Ob mit oder ohne medi ist egal das liegt an der tagesform oder generell an der phase in der ich stecke. Vieles bleibt such im Unterbewusstsein gespeichert.
Das hilft mir sehr meinen Alltag zu strukturieren und nicht alles wieder zu vergessen. Ich lege mir auch "Reminder" hin. Also wenn ich meiner Mama ihre Bettwäsche ins Pflegeheim bringen will, dann die Tasche als Erinnerung in die Küche und in Sichtweite. Ich muss das auch mit Essen so machen. Sonst vergesse ich was ich da habe und essen wollte. Ich stelle mir Dinge "in den Weg" dass ich fast drüber stolper und dann kann ich es gar nicht vergessen. Meinen Einkaufszettel schreib ich immer, wenn mir was einfällt einen neuen Posten drauf. Mittlerweile bin ich aber auch nachsichtiger mit mir geworden, wenn ich trotzdem mal was vergesse. Das kommt einfach vor.