Hat es irgendwer geschafft durch Übungen seine Konzentration zu steigern

[Gelöschtes Mitglied 2485]

Hallo,

Ich kann mich seid der Krankheit im durchschnitt nur noch 3-4 Stunden mehr schlecht als recht konzentrieren. Jetzt ist die Frage ob irgendwer Tipps oder Erfahrungen mit konzentrationsübungen hat? Übungen sollen helfen sich zu konzentrieren aber was für welche und wie lange dauert es bis sie helfen.

Würde mich sehr über Tipps und Erfahrungen freuen.
Liebe Grüße

 

[Wegerich]

Nö, hat bei mir nichts gebracht. Habe ca. 8 Monate Ergotherapie bekommen. Mein Problem ist mein Gedächtnis. Wenn sich etwas verbessert dann nur minimal, wenn man Übungen plus Ausdauersport macht.

 

[Gelöschtes Mitglied 1968]

Wir haben in der Forensik mit dem cog pack Programm gearbeitet. Das kann man sich bestellen. Die Übungen waren gut und abwechslungsreich. Ob es mir geholfen hat weiss ich nicht. Bin nicht so der Typ für Konzentrationsübungen.
Vielleicht gibt es auch kostenlose Übungen zum download.

 

[Mezzi]

Ja fand das Cog Pack auch gut. Aber war danach oft fertig mit den Nerven.

 

[Gelöschtes Mitglied 2485]

Danke euch! Hmmm ich werde mal mit meiner Ärztin sprechen ob sie mit mir das bupropion mal ausprobiert. Vielleicht verbessert das ja auch schon die konzentration. Allerdings hab ich keine depressionen deshalb bezweifle ich ein bißchen dass sie sich drauf einlässt. Aber wenn das nicht funktioniert probier ich das mit den übungen vielleicht mal. Ki sagt man kann durch übung seine konzentration verbessern. Und durch einen gesunden lebensstil. Mein lebensstil hab ich schon umgestellt und eher verschlechterungen gemerkt. Aber vielleicht ist das nur die anfangsphase. Ich schau mal. Wenn noch jemand erfahrungen damit hat würd ich mich über einen post sehr freuen.

 

[Gelöschtes Mitglied 2485]

Oha das cogpack kostet 180€

 

[Mutzi]

Konzentrieren tu ich mich nur auf dinge die mich interessieren. Muß ja nicht mehr arbeiten gehen. Da brauch ich keine Übungen. Alles was ich nicht mag konzentrier ich mich auch nicht drauf. Da. mach ich mir keinen Stress.

 

[Taubenschlag]

Es gibt auch noch Neuronation ne App mit der man ganz gut trainieren kann und auch Fortschritte sieht.
schon länger her das ich sie benutzt, Aber gibt es noch.