Gewichtsreduktion mit hochdosierten Vitamin B6 + Magnesium und möglicher Absetzschutz

[Maggi]

Vitamin B6 scheint in hohen Dosierungen 400-1200mg einerseits bei Akathisie und innerer Unruhe zu helfen, was bei Absetzsymptomatik vor einem Rückfall schützen kann, andererseits reduziert es den Appetit.

Hier bekommt man 2x100Stück 100mg für ca. 15€ : Vitamin B6

Was man über Überdosierungen wissen sollte, die bei langfristiger Einnahme ab 200mg zu Nervenschäden führen können:

Eine Überdosierung von Vitamin B6 (Pyridoxin) kann verschiedene Nebenwirkungen und gesundheitliche Probleme verursachen, insbesondere wenn über einen längeren Zeitraum hohe Dosen eingenommen werden. Mögliche Symptome einer Überdosierung sind:

• Nervenschäden, die sich durch Kribbeln, Taubheitsgefühle oder Schmerzen in Händen und Füßen bemerkbar machen können (Neuropathie).
• Gangstörungen und Koordinationsprobleme.
• Reflexausfälle.
• Entzündliche Hautreaktionen (Dermatitis).
• Überempfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht.
• Müdigkeit und Lethargie.

Langfristige oder schwere Überdosierungen können möglicherweise irreversible Nervenschäden verursachen. Der empfohlene tägliche Bedarf an Vitamin B6 liegt für Erwachsene zwischen 1,4 und 1,6 Milligramm, abhängig vom Geschlecht.

Meiner Meinung nach stellt sich ein Sättigungseffekt ein, wenn man B6 (ca. 400mg) +Magnesium einnimmt.
Magnesium Vitamin B6 sind bei Psychosen auch so von großer Bedeutung und können einen therapeutischen Effekt haben.

Ich habe in den letzten 4-6 Wochen etwa 10kg damit abnehmen können, wobei ich aufgrund der Intervalltherapie aktuell kein Antipsychotikum einnehme. Normal hätte ich Aripiprazol schon seit ein paar Wochen einnehmen müssen, aber das B6 hat eine Wirkung gegen die innere Unruhe und Akathisie, was sich auch da positiv auswirkt.

400-1200mg Vitamin B6 sind Dosierungen, die in Studien etwa bei Akathisie angewendet werden, der Körper braucht nur etwa 2mg am Tag. Magnesium 400mg wäre eine normale unbedenkliche Ergänzungsdosis, was zusätzlich sinnvoll ist.

Wenn man Antipsychotika reduziert oder absetzt, könnte die Einnahme von B6 einen zusätzlichen Schutz vor einem Rückfall geben, wobei B6 bei längerer hochdosierter Einnahme, zu irreversiblen Nervenschäden führen kann, also man da etwas wachsam sein sollte.

 

[ThomasErtl1993]

was ich sehr gerne esse ist Urkornmüsli. Das hat von allen Getreidesorten bestimmt die höchsten Vitamingehalte. Gibts bei uns im Edeka. Hat aber nicht jeder Edeka da.

 

[Maggi]

Es geht um sehr hohe Dosierungen von Vitamin B6, was durch Nahrung kaum auszugleichen ist.
Üblich sind ja 2mg Bedarf am Tag. Da geht es um Dosierungen von 400-1200mg die eine nachgewiesene Wirkung bei Akathisie haben.
Viele Betroffene schlingen Essen geradezu herunter, es wäre also gut möglich das der Sättigungseffekt vom B6 ein Heilungseffekt ist und gleichzeitig hilft es enorm bei der Gewichtsreduktion.

So gesättigt, wie ich mich aktuell fühle, hatte ich über die letzten Jahre nur selten. Selbst als ich Naltrexon (Mysimba gibt es zur Gewichtsreduktion) zusätzlich hatte, war der Sättigungseffekt bei mir nur geringfügig da.

Vielleicht möchte jemand ja B6 hier testen damit wir mehr Erfahrungen bekommen. Am preiswertesten findet man hier 100mg Tabletten zu kaufen, da auch Vitamine anderweitig sehr ins Geld gehen können und man da eben schon 4-10 Tabletten am Tag phasenweise braucht, um eine therapeutische Wirkdosis zu haben.

 

[ThomasErtl1993]

stellt sich natürlich die Frage ob das Gewicht wieder zunimmt, wenn man das B6 absetzt.

 

[Maggi]

Es geht auch um den therapeutischen Effekt bei der Psychose, es gibt Studien die zeigen das es bei Betroffenen häufig Mangelzustände dieser Vitamine gibt.

@ThomasErtl1993 das Vitamin B6 ist ein essentielles Vitamin also der Körper braucht es so oder so.

stellt sich natürlich die Frage ob das Gewicht wieder zunimmt, wenn man das B6 absetzt.

Ich sehe da kein solches Problem wie bei den Abnehmspritzen, wenn man etwa ein Diabetesmittel zur Gewichtsreduktion einsetzt, dann hat das eher solche und weitere Risiken.

Es ist überhaupt schwer mal 10-20kg abzunehmen und wenn das mit B6 tatsächlich funktioniert, ist das eine sehr einfache Methode, da man kein Privatrezept oder Rezept braucht und die Kosten minimal sind.

 

[ThomasErtl1993]

Fakt ist, dass durch die Züchtungen von Pflanzen, die auf Masse zielgerichtet sind, der Vitamingehalt in den Lebensmitteln abgenommen hat. Am stärksten hat er bei Vitamin B12 abgenommen, weil die Milchprodukte in der Regel pasteurisiert sind. Und das B12 bei der Pasteurisierung kaputt geht.

 

[Maggi]

Ich habe fast den Verdacht, dass insbesondere B6 einen antipsychotischen Schutz aufbaut, da es auch so bei Akathisie Wirkungsvoll ist und bei mir gegen die innere Unruhe beim Absetzen von Aripiprazol enorm geholfen hat. Meist waren das Unruhezustände, die kaum aufzuhalten waren, die dann in Frühwarnsymptome der Psychose umgeschlagen sind. Dann musste ich immer Aripiprazol einnehmen und in der Einnahmephase ist auch Akathisie in letzter Zeit immer häufiger aufgetreten.

B6 hat jetzt im Vorfeld der Aripiprazoleinnahme diese innere Unruhe gelöst, wobei ich schon 400-800mg B6 einnehme.
Normal hätte ich zu dem Zeitpunkt Aripiprazol nehmen müssen, aber es hat jetzt bis heute funktioniert. Womöglich schaffe ich es ganz ohne Antipsychotika. Zumindest bietet es einen gewissen Schutz, wobei ich in diesen Absetzphasen jetzt verstärkt Depressionen habe und mit zusätzlich Citalopram zum Bupropion gegensteuere.

Wäre schön, wenn ich ohne Antipsychotikum auskomme, wobei die Intervalltherapie auch ohne B6 bei mir einige Verbesserung gebracht hat. Da habe ich vielleicht die letzten 8 Jahre nur viertel-halbjährlich für 2-3 Wochen jeweils Aripiprazol eingenommen, indem ich täglich Bupropion NDRI Antidepressivum begleitend eingenommen habe, was einen Schutz über Zeit gibt.
Bei mir waren in der Zeit eher Suchtprobleme wie Spielsucht, Kaufsucht ein Problem, da ich ohne Antipsychotika entsprechend aktiver bin und da die Empfehlung von mir etwas Schwachstellen hat, da in meinem Fall leicht Manie und Wahn durchkommen.
Stimmen habe ich so kleine, aber vielleicht sind Stimmen ja etwas, was jeder unterbewusst hat und bei mir die Manie und Wahn auch durch so eine Art Hintergrundgeräusch gefördert wird.

 

[ThomasErtl1993]

hab auch mal gegooglt über B-Vitamine. Biologisch hergestellte B-Vitamine sind aber selten. Aber B-Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel sind ja mal sehr bekannt.

https://www.zentrum-der-gesundheit....weitere-psychische-erkrankungen/schizophrenie