Gegen die schlechten Gedanken ankämpfen!

[Gelöschtes Mitglied 1510]

Ich muss täglich gegen destruktive Gedanken ankämpfen. Sie kommen immer wieder, drehen sich im Kreis. Manchmal im Vordergrund und manchmal kann ich sie in den Hintergrund drängen. Aber sie sind immer da und lauern darauf, meine Laune zu verschlechtern. So kommt es mir vor. Ich betreibe Aktionismus um abgelenkt zu sein. Es gibt auch niemanden, der als Partner oder Freund/Freundin wirklich zu mir passt. Es gibt immer mehr Unterschiede als Gemeinsamkeiten. Ich bin fast 57 und will nicht für den Rest meines Lebens alleine bleiben. Meine Gedanken kreisen ständig um dieses Thema, seitdem ich mich von meinem Ex getrennt habe. Es ging einfach nicht anders. Er war unerträglich.

 

[Maggi]

Ich muss täglich gegen destruktive Gedanken ankämpfen. Sie kommen immer wieder, drehen sich im Kreis. Manchmal im Vordergrund und manchmal kann ich sie in den Hintergrund drängen. Aber sie sind immer da und lauern darauf, meine Laune zu verschlechtern. So kommt es mir vor. Ich betreibe Aktionismus um abgelenkt zu sein. Es gibt auch niemanden, der als Partner oder Freund/Freundin wirklich zu mir passt. Es gibt immer mehr Unterschiede als Gemeinsamkeiten. Ich bin fast 57 und will nicht für den Rest meines Lebens alleine bleiben. Meine Gedanken kreisen ständig um dieses Thema, seitdem ich mich von meinem Ex getrennt habe. Es ging einfach nicht anders. Er war unerträglich.

Wie ist deine aktuelle Medikamente-Einstellung?
Eventuell kannst du mit einer Umstellung die Grundlage für eine Beziehung schaffen, da es da häufig viel Luft nach oben gibt.
Bei mir war früher eine Beziehung schwer vorstellbar, da ich selbst für meine Angehörigen eine Belastung war. Heute hat sich bei mir die Situation grundlegend verbessert und ich bin, was die Zukunft und einer Beziehung angeht, guter Dinge.
Hier im Forum findest du ja diese Empfehlung, was du mal ausprobieren solltest!?

 

[FreierKopf]

Ich bin zum Glück raus aus denGedanken. War aber auch tief dringend verstrickt.

Es ist besser geworden durch die Altagsroutine,so dass ich mich auf die Jetztmomente und Aktivitäten konzentriere