Reizbarkeit

[Sonnenrabe]

Zurzeit bin ich wieder reizbarer als noch vor Wochen. Mich regen leicht Dinge bei der Arbeit auf, obwohl ich sonst eher besonnen und ruhig bin. Meist sind es Fehler oder Inkompetenz von anderen, die mich beeinflussen, die aber eigentlich normal sein sollten. Bei mir selbst habe ich dafür manchmal einen Perfektionswahn, und will ja keine Fehler machen. Im Moment übernehme ich viel Verantwortung, werde aber davon wieder etwas abgeben. Letztens war ich aus körperlicher Ursache krank, und es war am ersten Tag auch mentale Erholung. Aber danach war es schnell langweilig. Irgendwie brauche ich die Herausforderung und Beschäftigung, manchmal ist es auch wieder zu viel. Versuche das gerade auch meinen Kollegen zu kommunizieren, und mir wird zum Glück geholfen. Wie kann man aufhören bei allem Ja zu sagen?

 

[Glocki]

Man könnte sich vorstellen wie man nein sagt, auf das man es auf das Leben überträgt.
Auch sich vorher überlegen wann man nein sagen möchte könnte hilfreich sein.

 

[Lumina]

Du solltest mehr auf dich achten und nicht zu allem ja sagen. Das macht deine Psyche auf Dauer nicht mehr mit, es braucht auch mal eine Pause.

Irgendwann, selbst wenn du meinst du schaffst das alles... Dreht deine Psyche am Rad .
So ist es mir mal ergangen vor einigen Jahren...
Tja dann hat sich noch mein Immunsystem gemeldet und kreativ mich mit Entzündungen außer Gefecht gesetzt.

Achte mehr auf dich und ziehe eine Grenze und sag mal Nein, egal was andere dann über dich denken.
Denke mal an dich und sei nicht selbstlos.

 

[Zwahod]

Ich hatte aus oben genannten Gründen - damals extra aus Karton einen "Nein"-Engel in der Tages-Klinik unter Anleitung der Ergo-Therapeutin gebastelt, der mich immer daran erinnern soll.

 

[Kätzchen]

Du könntest auch vielleicht einfach versuchen, die ja's und nein's etwas auszubalancieren.
Ja, aber nur solange ich bereit dazu bin.
Nein, im Moment ist mir das zuviel.

Beim Lernen, auch mal nein zu sagen, lernt man sich selber gut kennen....

 

[Sonnenrabe]

Die Balance ist das Richtige. Ich werd's versuchen.

 

[Kätzchen]

Die Balance ist das Richtige. Ich werd's versuchen.

Viel Glück, du schaffst das!

 

[Jakob47]

Es klingt so, als würdest du gerade viel Druck von mehreren Seiten spüren – sowohl durch Verantwortung als auch durch deinen eigenen Anspruch, immer alles richtig zu machen. Dass dich das reizbarer macht, ist absolut verständlich. Gut finde ich, dass du schon darüber sprichst und dir Unterstützung holst.

Vielleicht hilft dir der Gedanke, dass ein „Nein“ nicht bedeutet, andere hängen zu lassen, sondern dir selbst genug Raum zu geben, damit du langfristig stabil bleibst.

 

[Naix1988]

Du solltest mehr auf dich achten und nicht zu allem ja sagen. Das macht deine Psyche auf Dauer nicht mehr mit

Nicht nur das, die anderen gewöhnen sich auch zu sehr drann.

Ich kenne das von mir, ich kann auch schwer nein sagen.


Aber ich lerne das, es ist auf jedenfall kein verbrechen mal nein zu sagen, und auch einfach auch grenzen zu setzten.

Das war mit ein Grund warum meine Psyche so durch war, weil jahrzehnte nicht 1x nein gesagt und ständig über de Grenze gegangen.

Und die richtigen Menschen mögen ein auch noch wenn man mal nein sagst, das ist einfach das menschlichste was es gibt.

Die, die damit ein Prob haben, brauchten dann nur den Ja sager...und auf die kann man dann verzichten.

 

[yasalasa]

Kenne die People Pleaser. Einfach suchen

 

[Sonnenrabe]

Es klingt so, als würdest du gerade viel Druck von mehreren Seiten spüren – sowohl durch Verantwortung als auch durch deinen eigenen Anspruch, immer alles richtig zu machen. Dass dich das reizbarer macht, ist absolut verständlich. Gut finde ich, dass du schon darüber sprichst und dir Unterstützung holst.

Vielleicht hilft dir der Gedanke, dass ein „Nein“ nicht bedeutet, andere hängen zu lassen, sondern dir selbst genug Raum zu geben, damit du langfristig stabil bleibst.

Ich hab vor allem oft das Gefühl, dass schlecht über mich geredet wird. Obwohl mir einige Menschen sagen, wie gut sie mich finden. Ich weiß, ich mache Fehler, und bin keineswegs perfekt. Aber mich selbst zu akzeptieren, klappt nicht so richtig. Am ehesten kann ich noch mit Humor mit Fehlern umgehen, aber früher war ich viel lebensfroher.