Sport (Motivation-Thread) / Stressabbau

Hab heute 60 Minuten geschafft, die 10Minuten zum Schluss auf voller Schwierigkeit bis 171 Herzschläge, die anderen 50 Minuten auf 140 Herzschlägen.
Bin zufrieden.:)
Gewicht ist leider noch in etwa wie vorher, trotz dass ich relativ wenig gegessen habe. Bin bei 93Kg , fühle mich aber fit und ist mir heute leicht gefallen.
Fürs Joggen habe ich etwas zu viel Gewicht noch oder bin zu schwach, da schaffe ich maximal 15Minuten und hier sind eben viele Hügel, also auch Steigungen mit dabei. Das versuche ich trotzdem mit einzubauen, grade jetzt wo ich langsam mehr Energie/Motivation habe.