Sport (Motivation-Thread) / Stressabbau



Bin heute Morgen eine Runde um den Block bzw. Dorf gelaufen. War fix und alle, echt heftig wenn man über 90 Kilo wiegt bei 1.70m

Jetzt bin ich auf dem Crosstrainer 75 Minuten gelaufen bei einer Herzfrequenz von 140. Also hab da ja so einen Brustgurt der die Herzfrequenz an den Crosstrainer sendet und das dann von der Schwierigkeit dem Herzschlag anpasst.

Fühlt sich gut an..