Sport (Motivation-Thread) / Stressabbau

zurzeit bin ich bei 82,5 kg bei 186cm und will auf 79kg mit mehr muskelmasse und weniger fett. da es eine Challenge ist sage ich bis zum Sommer :)

mir hilft es mit leuten im Kontakt zu sein, wie euch. danke fürs erstellen, das kam genau richtig.
ich nehme mir auch vor jeden tag mindestens eine halbe stunde an der frischen luft zu sein :) und das handy am Wochenende erst eine stunde nach dem Aufstehen an zu machen.

@Gelöschter Benutzer 2380 das stimmt mit der psyche und dem gleichgewicht.

so einfache Sachen helfen oft echt und jeder hat da seine eigenen.

ich z.B. soll mich laut jmd. nach der Arbeit nicht ausruhen sondern direkt sport machen und es hilft irgendwie.

mein Fahrrad ist in der Werkstatt, ich freue mich riesig bald mtb zu fahren. habe das 9 jahre nicht gemacht. und das Bike vor 13 Jahren gekauft. früher war das meine Leidenschaft.