Annahme von negativsymtomatik
@Wetering ja ich versuche das grad zu reduzieren vll nur noch 20-30 min mediteren täglich.
Mir hilft auch die Frage was gibt mir Energie und was zieht mir Energie.
ist ne ganz sanfte Wahrnehmung aber das kann ich zumindest spüren. Und das hinterfrag ich oft um zu herauszufinden was mir gut tut und was eben nicht.:)
@Wetering ja ich versuche das grad zu reduzieren vll nur noch 20-30 min mediteren täglich.
Mir hilft auch die Frage was gibt mir Energie und was zieht mir Energie.
ist ne ganz sanfte Wahrnehmung aber das kann ich zumindest spüren. Und das hinterfrag ich oft um zu herauszufinden was mir gut tut und was eben nicht.:)