Annahme von negativsymtomatik
Mein Psychotherapeut hat mir zur Meditation mal empfohlen:
Jon Kabat-Zinn
Im Alltag Ruhe finden
Und, oh je, ich hab's noch nicht gelesen.
Ich meditiere z.Z. 10 Minuten täglich, war auch schon mal mehr, aber weit entfernt von 1-2 Stunden
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