Habt ihr auch psychosomatische Symptome?

Bei mir werden solche Dinge einmal durch die Zähne und durch den negativen Stress und die Depressionen ausgelöst. (Jetzt mal akutphasen ausgenommen)

Ich habe oft einfach im ganzen körper schmerzen, gerne in den beinen, oder im unterbauch, nackenverspannungen, stechen in der brust oder probleme mit det verdauung, migräne und stechen im kopf.

Was mir hilft ist einfach sobald ich einen schweren tag habe, an dem die schmerzen mehr sind, direkt eine ibuprofen oder aspirin zu nehmen. Ich diskutiere nicht mehr mit meinen schmerzen und habe keine lust mehr darunter zu leiden. Ich habe auch strecken wo es mir besser geht. Aber wenn ein schmerzvoller tag ist bekomm ich das direkt mit schmerzmitteln in den griff. Von beiden geht es mir auch insgesamt in der stimmung besser und ich habe mehr antrieb und bin einfach gut drauf.

Gegen den negativen stress gönne ich mir manchmal und selten CBD Gras. Das macht nicht high sondern entspannt. Ich kann dann etwas Sorgen loslassen und dann gehe ich hobbies nach. Bspw eine Serie gucken und dabei einen mittagsschlaf machen oder ähnliches. Das tut mir insgesamt sehr gut.

Ansonsten liebe ich auch Musik hören und dazu heimlich alleine tanzen.

Also ich denke jeder hat etwas eigenes was ihm gut tut. Aber ich denke wichtig ist hier einfach, dass es neben dem Burnout auch den Bore-out gibt. Und der Mensch eben positiven Stress braucht und negativen Stress vermeiden muss. Und dieser eben auch durch zu wenig Bewegung oder Langeweile entstehen kann / psychischen Stress.