Viel Sport machen

Maggi schrieb
vielleicht können wir uns ja etwas gegenseitig für mehr Bewegung motivieren, was ja auch Spaziergang oder Walking je nach Belastbarkeit sein kann. Ich persönlich bevorzuge gerade den Crosstrainer, weil ich das auch bei schlechtem Wetter gut machen kann und bei einer Serie auch so etwas abschalten kann und auf andere Gedanken komme.

Ich gehe täglich bei der Diakonie essen (1,50€ und meistens lecker). Hin und zurück sind es ca. 10km. Die 10km trete ich dann auch in die Pedale, manchmal auch wirkich maximal (Cortina U5). Seine beste Wirkung hat das auf dem Rückweg wenn das Essen auch wirklich gut war.