Dissoziative Blickkrämpfe

Krass, das hatte ich auch lange. Gesicht verkrampfung, nur nach oben schauen können. und mein Mund/Kiefer hat sich verspannt und lies sich nicht zu kriegen und stand übertrieben weit offen. ich kam mir vor wie ne wandelne sream maske. Teilweise, lag es bei mir glaub ich an den Medikamenten, weil nach dem Wechsel ist es besser geworden, war aber nicht ganz weg. in meinem Fall ist mir dann aufgefallen, das ich in solchen Momenten Stress habe, wusste aber nicht woher er kam. irgendwann hab ich gemerkt das mich in diesem Momenten meisten plözlich irgendwas extrem ängstigt, was ich nicht so bewusst wargenommen habe und von diesem Zustrand auch irgendwie überdeckt wurde. (habe parallel auch immer so quatschgedanken spiralen gehabt die meinen ganzen Kopf eingenommen haben). bei mir hat es ein bischen geholfen zu versuchen diese ängte zu identifizieren, wenn möglich und mir dann konstucktiv zu zu reden. dass konnte es mal mehr oder weniger ganz gut wieder beruigen.