1. Medizinische und therapeutische Hilfe​

• Fachärztliche Behandlung: Der erste Schritt ist oft die medikamentöse Therapie mit Antipsychotika. Diese helfen, Botenstoffe im Gehirn (vor allem Dopamin) zu regulieren, um Halluzinationen oder Wahnvorstellungen zu lindern.
• Psychotherapie: Insbesondere die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft Betroffenen, Krankheitsanzeichen frühzeitig zu erkennen und Strategien im Umgang mit veränderten Wahrnehmungen zu entwickeln.
• Soziotherapie: Unterstützung im Alltag, etwa bei der Rückkehr in den Beruf oder der Strukturierung des Tagesablaufs.

2. Selbsthilfe und Stabilisierung​

• Frühwarnsystem: Gemeinsam mit Therapeuten wird oft ein Krisenplan erstellt. Er enthält individuelle Anzeichen (z. B. Schlafstörungen, Nervosität), die einer Episode vorausgehen.
• Struktur: Ein geregelter Tagesablauf mit festen Essens- und Schlafzeiten wirkt stabilisierend auf das Nervensystem.
• Reizreduktion: In akuten Phasen ist es wichtig, Stress und starke Außenreize (Lärm, soziale Überforderung, exzessiver Medienkonsum) zu minimieren.
• Verzicht auf Substanzen: Drogen (insbesondere Cannabis) und Alkohol können Symptome massiv verstärken oder Rückfälle auslösen.

3. Unterstützung durch das Umfeld​

• Psychoedukation: Wenn Angehörige verstehen, was bei einer Psychose im Gehirn passiert, können sie unterstützender reagieren, ohne die Wahninhalte zu bestätigen oder zu verurteilen.
• Sicherer Raum: Ein wertfreies, ruhiges Umfeld hilft dem Betroffenen, wieder Vertrauen in die Realität zu fassen.

Wichtiger Hinweis: Wenn Sie oder jemand in Ihrem Umfeld sich in einer akuten Krise befinden oder eine Gefahr für sich oder andere besteht, zögern Sie nicht, Hilfe zu rufen:

• Notruf: 112
• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
• Nächstgelegene psychiatrische Klinik: Jede größere Stadt hat eine Klinik mit Notaufnahme für psychiatrische Notfälle.

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