Gewichtszunahme

Versuche es doch mal mit Intervall fasten. Hier darfst du zwischen 8 und 16 Uhr essen und das Abendbrot fällt aus. Falls du Langschläfer bist kannst du auch von 10 bis 18 Uhr essen, dann würde das Frühstück ausfallen. Ich habe zwar keine Probleme mit Gewichtszunahme, habe aber mal durch die Intervall methode abgenommen. Heisshunger könnte natürlich zum Problem werden. Aber ich wollte dir die Methode kurz vorstellen.