Auf Erfolg programmieren mit der 10-Satz-Methode (nach Klaus Bernhardt)

Huhu

Ich hab ein Problem bei der 10 Satz Methode und hoffe das mir hier jemand helfen kann. Meine Ängste werden vorallem durch Nachrichten getriggert, sei es in der Zeitung, Internet usw. Wie kann ich etwas „positiv denken“ das im Grunde einfach negativ ist? Irgendwie muss ich ja wieder Zeitung lesen können ohne dabei gleich in Panik zu geraten.

Beste Grüsse jnd Danke