Körper ständig im Freeze-Modus, was soll ich tun?

Hi,
Ich war im Rahmen der Negativsymptomatik/postpsychotischen Depression massiv mit Ängsten konfrontiert , die sich auch physisch in einer Art Dauerkrampfen gezeigt haben.
Das war extrem erschöpfend.
Das muss dein Freeze für dich doch auch sein?
Ich weiss nicht mehr wer das wann gesagt hat, aber es war eine Psychologin die meinte, dass man mit Ängsten sehr gut und erfolgversprechend arbeiten könne.
(War glaube ich eine Dozentin im Studium)

Ran an den Speck! 30 Jahre sind sooo lang, und die nächsten 30 könnten viel besser werden!