2 Jahre ohne Psychopharmaka

bei mir war es so, dass ich 4 Jahre lang sich GAR nichts änderte an den Angstzuständen, obwohl ich immer gegen sie kämpfte. Plötzlich innerhalb von Wochen merkte ich plötzlich, dass ich reduzieren konnnte. Und das gleich um 20%.
Und was machst du heute gegen deine Ängste?