2 Jahre ohne Psychopharmaka

ich weiß nicht wie es bei dir ist. aber

du kannst ja versuchen mal etwas weniger zu nehmen. Und schauen wie du damit klarkommst. Du kennst dich am allerbesten.

Bei mir ist es so dass je weniger ich nehme, desto mehr Angstzustände habe ich.

Die kommen meistens abends. Außer ich hab schlecht geschlafen , dann kanns sein, dass sie auch etwas eher kommen.

Wenn ich sie habe, dann ist das beste spazieren zu gehen. (in der Stadt ist es natürlich noch etwas unheimlicher) Und natürlich Medis nehmen. Ich habe eine sehr gute Stirnlampe und die brauch ich auch.

Je weniger man nimmt, desto weniger Nebenwirkungen hat man ja auch.

Ich konnte NACH 4 Jahren die Medis um knapp 20% reduzieren. Hab aber etwa 800 Stunden Angst gehabt in der Zwischenzeit

Also pro Stunde Angst, konnte ich das Quetiapin um 0,25 mg senken.

So ist es bei mir. Weiß nicht wies bei dir ist.

Natürlich ist es härter wenn man weniger Medis nimmt. Aber die Depressionen werden mit der Zeit besser wenn man weniger nimmt.