Duschen, Putzen, Sport - alles ist zu anstrengend

Bei mir ist das Problem ich sehe denn Sinn in nichts und dann ist es fast unmöglich etwas zu machen. Dann habe ich mir gesagt putzen um 18 Uhr und duschen um 20 Uhr. Wenn ich feste Zeiten habe dann geht es irgendwie. Auch Telefonate oder einkaufen mache ich immer zur festen Zeit, nur so funktioniert es bei mir.