Du musst halt aktiv werden und den inneren Schweinehund überwinden.
Wie wäre ein Besuch in einer Selbsthilfegruppe, wo du die Möglichkeit hast Gleichbetroffene kennen zu lernen.
Hier wird alles auf die Medikamente geschoben. Ich glaube eher daran, dass der eigene Wille gebrochen ist. Selbstmitleid ist keine gute Option für das Überwinden von Negativsymptomen. Reiß dich zusammen und verlasse die Teufelsspirale.