Habe ich einen Schub?

Was du beschreibst – massive Lebensstiländerung von 0 auf 100, Schlafdefizit, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, Misstrauen gegenüber deiner Frau – kann wirklich ein Frühwarnzeichen sein. Viele erleben solche Vorboten vor einer Psychose, weil sich das ganze System überdreht.

Deshalb würde ich dir wirklich raten:

Geh sofort vom Gas runter. Mach weniger Sport, nicht täglich 10 km, sondern ruhiger, kürzer.
Priorisiere Schlaf! Alles dafür tun, dass du wieder auf 7–8 Stunden kommst.
Ernährungsumstellung gerne, aber ohne Extreme (keine Crash-Diäten oder radikale Einschränkungen).
Sprich sofort mit deinem Psychiater / betreuenden Therapeuten über deine Beobachtungen.