Habe ich einen Schub?

Wenn du nur 6 Stunden schläfst musst du einfacher mehr am Tag unternehmen, dass nicht nur körperlich anstrengend ist sondern mental auch herausfordernd. Ich schlafe zur Zeit auch unregelmäßig, dass geht allerdings nach einer Weile auch wieder weg, dass ist bei mir nur phasenweise so. Wenn man weiß wie man schlaflose Phasen kompensiert, dann kann da auch nichts passieren (Psychose oder so).

Wenn du zu viel Energie hast, dann genieß das Leben (Party am Wochenende) oder mach was Kreatives (Zeichnen lernen, ein Buch schreiben usw. ), wichtig ist die Dinge durchzuziehen und nicht abzubrechen wenn es anstrengend wird (zum Beispiel 2 Stunden pro Woche Zeichnen). Ansonsten gehe ich joggen im Park oder mach ein paar Überstunden auf der Arbeit.

Jetzt zum Beispiel bin ich gerade auf dem Ergometer für noch so ca. 1 Stunde schaue parallel einen Netflix Film und gehe dann garantiert in 2 Stunden schlafen. Nach der Arbeit morgen hole ich dann die fehlenden Stunden Schlaf nach.

:cool:(y):)