Gibt es noch Alternativen zu Tabak+Kaffee?

Ich konsumiere um einen klaren Kopf und die Entscheidungsfähigkeit zu fördern Unmengen an Kaffee und Nikotin. Gibt es außer Sport vielleicht noch pflanzliche Alternativen, die euch geholfen haben diesbezüglich?

PS nehme 10mg Abilify und zum Schlafen 150mg Seroquel.