In dem Video geht es darum, wie man diese neurobiologischen Ursachen ohne Medikamente verändern kann. Er sagt auch, dass die Forschung dazu die allgemeine Bevölkerung noch nicht erreicht hat, die Quellen sahen aber seriös aus. Im Grunde soll es ein Umdenken sein und indem man niedrigere Erwartungen an sich stellt und Dinge Schritt für Schritt angeht, anstatt immer weit in die Zukunft zu denken, soll mehr Dopamin ausgeschüttet werden für einzelne Erfolge und dadurch auch Probleme wie Motivationsschwierigkeiten und Freudlosigkeit gelöst werden. Ich kann es nicht so gut erklären, wie es im Video dargestellt ist, aber das war so die Basis von dem, was ich daraus mitgenommen habe.