Wie geht ihr mit Akutphasen um

ich weiss, dass ich jederzeit bei bedarf ein temesta (valium, also benzodiazepin) nehmen kann. das holt mich dann ganz schnell runter und beruhigt so sehr, dass die probleme dann nicht mehr als so riesengross gesehen werden und ich mich beruhigen kann. das ist es, zusätzlich zu den normalen medis. ich merke dann bevor ich es nehme so ne anspannung. das ist so das symptom das es auslöst. lg