Ich glaube der Trick ist, es früh genug zu tun. Ich beobachte mich mittlerweile sehr genau inklusive des Atems. Ich atme zwischendurch sehr lange aus. Genau genommen 3 Sekunden ein und 15 Sekunden aus. Besonders auf der Arbeit da man dort mal schnell die Selbstbeobachtung verliert. Ich habe in einem Buch über das Atmen (Atem von James Nestor) gelesen, dass Schizophrene Menschen wenn sie psychotisch sind ganz einfach eine zu hohe Sauerstoffkonzentration im Blut haben, da sie unbewusst zu schnell atmen. Woanders habe ich in einem Video eine Psychologin saßen hören dass wenn man das Holotrophe atmen praktiziert man in der Psychiatrie aufwachen kann. Ich glaube auch im Buch stand in dem Zusammenhang dass Schizophrene Menschen einfach unbewusst holotroph atmen.