Sehr lebhafte und meistens schlechte Träume

Hab das manchmal, das der Traum den ich hatte nach dem aufwachen im meinem Bewusstsein halbwegs weiter geht. Super irritierend. Was hilft: angenehme Ablenkung. Kur an die frische Luft zum Beispiel und seine Wahrnehmung auf die Sinneseindrücke lenken.