Ich kann nicht mehr

@barb
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen für jeden Monat positiv Symptome kannst du mit 3-4 Monaten Negativsymptomen ohne Besserung rechnen (die 3-4 Monate Erholungszeitraum pro Monat positiv Symptome bezieht sich auf die Monate mit aktiver Psychose). Danach gingen bei mir die negativ Symptome nur langsam zurück und auch nur als ich trotz der Negativsymptome aktiv versucht habe täglich mehr zu unternehmen (Haushalt, Hobbies, später Minijob, auch freiwilliges Soziales Jahr / ehrenamtliche Tätigkeiten).
Wenn du noch im Krankenhaus bist kann ich dir folgenden Ratschlag geben - hat zumindest mir geholfen:
So viel schlafen wie möglich, so wenig Medikamente einnehmen wie möglich (so habe ich dass zumindest gemacht). Wenn der Bewegungsdrang zu hoch ist: Jogging oder Spazieren gehen. So viel ausruhen wie möglich, so wenig Umweltreizen aussetzen wie möglich.


PS: Die Unruhe nach der Psychose Phase kommt zu 90% von den Medikamenten. Ich habe in der Psychiatrie an 6 von 7 Tagen ungefähr 2 Monate am Stück 12-16 Stunden am Tag geschlafen. Die Medikamente habe ich stillschweigend nie genommen, was rückblickend die richtige Entscheidung wahr. Dadurch habe ich zwar insgesamt 2 Jahre gebraucht um wieder den eigenen Haushalt führen zu können und 8 Stunden pro Woche arbeiten zu können. Dafür musste ich nie mit Medikamenten - Nebenwirkungen und Medikamenten-Anhängigkeiten kämpfen. Starke Unruhe mit großem Bewegungsdrang hatte ich nur in meiner ersten Psychose - da konnte ich aber noch frei durch Stadt spazieren gehen - ich bin mindestens 6 Stunden pro Tag durch die Stadt gegangen.