Wie denkt ihr über Schwarze und Weise Magie und Gaslighting

Ich bin einfach Achtsamer mit meinen Gedanken gewesen, hab mich konfrontiert in dem ich das Messer genommen habe und die Gedanken kammen dann sofort und ich hab sie einfach beobachtet ohne dabei zu reagieren bis sie verschwunden, in der Zeit hab ich einfach was geschnippelt. In der Anfangszeit hatte ich Angst verspürt gehabt vor meinen eigenen Gedanken, mit der Zeit wurde es immer weniger bis sie komplett verschwunden waren